Nový rozsah pohybov pre seniorov v Spandau od mája 2024
Nový rozsah pohybov pre seniorov v Spandau od mája 2024
Od 8. mája 2024 ponúka SeniorenReff Ruhlebener Straße v Berlíne novú škálu pohybov pre seniorov. Tento tréning je zameraný konkrétne na ľudí od 50 rokov, pretože z tejto vekovej rovnováhy, svalovej sily a vytrvalostnej poklesu, a tým zvyšujú riziko poklesu v starobe. Cieľom rozsahu pohybov je zlepšiť každodenné pohyby, posilniť svaly, trénovať zmysel pre rovnováhu, a tak zvýšiť osobnú studňu. Predchádzajúce znalosti sa nevyžadujú a poplatok za kurz je 16 EUR za 4 schôdzky 60 minút. Počet účastníkov je obmedzený, takže včasná registrácia v Seniorenreff Ruhlebener Straße, telefón na Tel.: 33 77 32 97 alebo e-mailom na S.Poetzschke-albrecht@ba-pandau.berlin.de.
Pre seniorov v Berlíne, najmä v Spandau, môže byť táto nová škála pohybov vítanou príležitosťou zostať aktívna a zároveň urobiť niečo pre zdravie. So zameraním na prevenciu pádu a na zvýšenie dobrého počtu dobre ponúka kurz cielené cvičenia a pokyny, aby bol každodenný život mobilnejší a bezpečnejší.
Z historického hľadiska majú ponuky hnutia pre seniorov dlhú tradíciu, pretože pomáhajú udržiavať fyzickú a duševnú studňu v starobe. Pravidelný pohyb sa dá zmierniť alebo oneskoriť, čo prispieva k aktívnejšiemu a zdravšiemu životnému štýlu.V nasledujúcej tabuľke sú uvedené niektoré údaje o senioroch a rizikách pádu v Nemecku:
| Vek | Počet pádov ročne Podiel pádov v senioroch
| ——- | ———————- | ———————— |
| 50-65 | 10 000 | 35% |
| 65-75 | 15 000 | 50% |
| 75+ 20 000 | 65% |
Tieto údaje ilustrujú relevantnosť prevencie pádu a cieleného ponuky hnutia pre starších ľudí. Seniorenreff Ruhlebener Straße v Berlíne prispieva k podpore zdravia a bezpečnosti starších ľudí v regióne s jeho novým smerom.
Zdroj: www.berlin.de
Kommentare (0)