Nova gama de movimentos para idosos em Spandau a partir de maio de 2024
Nova gama de movimentos para idosos em Spandau a partir de maio de 2024
De 8 de maio de 2024, o Seniorenreff Ruhlebener Straße em Berlim oferece uma nova gama de movimentos para idosos. Esse treinamento é destinado especificamente a pessoas dos 50 anos de idade, já que, a partir desse equilíbrio de idade, força muscular e resistência e, assim, aumentam o risco de cair na velhice. A gama de movimentos visa melhorar os movimentos diários, fortalecer os músculos, treinar o senso de equilíbrio e, assim, aumentar o poço pessoal. O conhecimento prévio não é necessário e a taxa do curso é de € 16 para 4 compromissos de 60 minutos. O número de participantes é limitado, portanto, um registro oportuno no Seniorenreff Ruhlebener Straße, telefone em tel.: 33 77 32 97 ou por e-mail para s.poetzschke-albrecht@bapandau.berlin.de.
Para idosos em Berlim, especialmente em Spandau, essa nova gama de movimentos pode ser uma oportunidade bem -vinda de permanecer ativo e, ao mesmo tempo, fazer algo pela saúde. Com o foco na prevenção de queda e o aumento do bem -estar, o curso oferece exercícios e instruções direcionadas para tornar a vida cotidiana mais móvel e mais segura.
Historicamente, as ofertas de movimento para idosos têm uma longa tradição, porque ajudam a manter o poço físico e mental -sendo na velhice. O movimento regular pode ser aliviado ou atrasado, o que contribui para um estilo de vida mais ativo e saudável.Na tabela a seguir, alguns dados sobre idosos e riscos de queda na Alemanha estão listados:
| Idade | Número de quedas por ano | Participação de quedas em idosos |
| ——- | ————————- | ————————— |
| 50-65 | 10.000 | 35% |
| 65-75 | 15.000 | 50% |
| 75+ | 20.000 | 65% |
Esses dados ilustram a relevância da prevenção de quedas e ofertas direcionadas de movimento para pessoas mais velhas. O Seniorenreff Ruhlebener Straße, em Berlim, contribui para apoiar a saúde e a segurança dos idosos na região com seu novo curso.
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