Nowy zakres ruchów dla seniorów w Spandau od maja 2024 r.
Nowy zakres ruchów dla seniorów w Spandau od maja 2024 r.
Od 8 maja 2024 r. Seniorreff Ruhlebener Straße w Berlinie oferuje nową gamę ruchów dla seniorów. Trening ten jest skierowany specjalnie do osób w wieku 50 lat, ponieważ z tego wiekowego równowagi, siły mięśni i spadku wytrzymałości, a tym samym zwiększające ryzyko upadku na starość. Zakres ruchów ma na celu poprawę codziennych ruchów, wzmocnienie mięśni, szkolenie poczucia równowagi, a tym samym zwiększenie dobrego samopoczucia. Poprzednia wiedza nie jest wymagana, a opłata za kurs wynosi 16 € za 4 60 minut. Liczba uczestników jest ograniczona, więc terminowa rejestracja w Seniorreff Ruhlebener Straße, telefon na tel.: 33 77 32 97 lub pocztą elektroniczną na adres S.Poetzschke-albrecht@ba-spandau.berlin.de.
Dla seniorów w Berlinie, szczególnie w Spandau, ta nowa gama ruchów może być mile widzianą okazją do pozostania aktywnym, a jednocześnie zrobić coś dla zdrowia. Koncentrując się na zapobieganiu upadku i wzrostowi samopoczucia, kurs oferuje ukierunkowane ćwiczenia i instrukcje, aby życie codzienne były bardziej mobilne i bezpieczniejsze.
Historycznie oferty ruchu dla seniorów mają długą tradycję, ponieważ pomagają utrzymać dobre i psychiczne samopoczucie w starszym wieku. Regularny ruch może być złagodzony lub opóźniony, co przyczynia się do bardziej aktywnego i zdrowszego stylu życia.W poniższej tabeli wymieniono niektóre dane dotyczące seniorów i ryzyka upadku w Niemczech:
| Wiek | Liczba upadków rocznie | Udział upadków w seniorach |
|. ——- | ————————- | —————————— |
|. 50-65 | 10 000 | 35% |
|. 65-75 | 15 000 | 50% |
|. 75+ | 20 000 | 65% |
Dane te ilustrują znaczenie zapobiegania upadkowi i ukierunkowanego ruchu dla osób starszych. Seniorrefff Ruhlebener Straße w Berlinie przyczynia się do wspierania zdrowia i bezpieczeństwa osób starszych w regionie za pomocą nowego kursu.
Źródło: www.berlin.de
Kommentare (0)