Nieuw bereik van bewegingen voor senioren in Spandau vanaf mei 2024

Nieuw bereik van bewegingen voor senioren in Spandau vanaf mei 2024

Vanaf 8 mei 2024 biedt de Seniorenreff Ruhlebener Straße in Berlijn een nieuw assortiment bewegingen voor senioren. Deze training is specifiek gericht op mensen van de leeftijd van 50, omdat vanaf deze leeftijd, spierkracht en uithoudingsvermogen daalt en dus het risico op dalen op ouderdom verhoogt. Het bereik van bewegingen is bedoeld om de dagelijkse bewegingen te verbeteren, de spieren te versterken, het gevoel van evenwicht te trainen en zo persoonlijk goed te vergroten. Vorige kennis is niet vereist en de cursuskosten zijn € 16 voor 4 afspraken van 60 minuten. Het aantal deelnemers is beperkt, dus een tijdige registratie in de seniorenreff Ruhlebener Straße, telefoon op tel.: 33 77 32 97 of per e-mail naar S.Poetzschke-albrecht@ba-spandau.berlin.de.

Voor senioren in Berlijn, vooral in Spandau, kan dit nieuwe assortiment bewegingen een welkome gelegenheid zijn om actief te blijven en tegelijkertijd iets voor de gezondheid te doen. Met de focus op herfstpreventie en de toename van het welzijn, biedt de cursus gerichte oefeningen en instructies om het dagelijks leven mobieler en veiliger te maken.

In de volgende tabel worden sommige gegevens over senioren en valrisico's in Duitsland vermeld:

| Leeftijd | Aantal vallen per jaar | Aandeel in de valpartijen in senioren |
| ——- | ————————- | ————————— |
| 50-65 | 10.000 | 35% |
| 65-75 | 15.000 | 50% |
| 75+ | 20.000 | 65% |

Deze gegevens illustreren de relevantie van valpreventie en gerichte bewegingsaanbiedingen voor ouderen. De seniorenreff Ruhlebener Straße in Berlijn draagt bij aan het ondersteunen van de gezondheid en veiligheid van ouderen in de regio met zijn nieuwe cursus.

Bron: www.berlin.de