Jauns senioru kustību klāsts Spandau no 2024. gada maija
Jauns senioru kustību klāsts Spandau no 2024. gada maija
No 2024. gada 8. maija vecākais Ruhlebener Straße Berlīnē piedāvā jaunu kustību klāstu senioriem. Šī apmācība ir īpaši paredzēta cilvēkiem no 50 gadu vecuma, jo no šī vecuma līdzsvara, muskuļu spēka un izturības pazemināšanās un tādējādi palielina risku samazināties vecumdienās. Kustību diapazona mērķis ir uzlabot ikdienas kustības, stiprināt muskuļus, apmācīt līdzsvara sajūtu un tādējādi palielināt personisko aku. Iepriekšējās zināšanas nav vajadzīgas, un kursa maksa ir 16 eiro par 4 60 minūšu iecelšanu. Dalībnieku skaits ir ierobežots, tāpēc savlaicīga reģistrācija vecākajā Ruhlebener Straße, telefons Tālr.: 33 77 32 97 vai pa e-pastu uz s.poetzschke-albrecht@ba-spandau.berlin.de.
Senioriem Berlīnē, it īpaši Spandau, šis jaunais kustību klāsts var būt laipna iespēja palikt aktīvai un tajā pašā laikā kaut ko darīt veselībai. Koncentrējoties uz kritienu novēršanu un labklājības palielināšanos, kurss piedāvā mērķtiecīgus vingrinājumus un instrukcijas, lai ikdienas dzīve būtu mobilāka un drošāka.
Vēsturiski kustību piedāvājumiem senioriem ir senas tradīcijas, jo tie palīdz uzturēt fizisku un garīgu labi vecumdienās. Regulāru kustību var mazināt vai aizkavēties, kas veicina aktīvāku un veselīgāku dzīvesveidu.Šajā tabulā ir uzskaitīti daži dati par senioriem un kritienu riskiem Vācijā:
| Vecums | Kritumu skaits gadā | Senioru ūdenskritumu daļa |
| ——- | ———————— | ———————— |
| 50-65 | 10 000 | 35% |
| 65-75 | 15 000 | 50% |
| 75+ | 20 000 | 65% |
Šie dati parāda kritienu profilakses un mērķtiecīgu kustību piedāvājumus vecākiem cilvēkiem. Vecākais Ruhlebener Straße Berlīnē veicina vecāka gadagājuma cilvēku veselību un drošību reģionā ar savu jauno kursu.
Avots: www.berlin.de
Kommentare (0)