Naujas senjorų judėjimų asortimentas Spandau nuo 2024 m. Gegužės mėn
Naujas senjorų judėjimų asortimentas Spandau nuo 2024 m. Gegužės mėn
Nuo 2024 m. Gegužės 8 d. Seniorenreffas Ruhlebeneris Straße Berlyne siūlo naują judėjimą senjorams. Šis mokymas yra skirtas būtent nuo 50 metų žmonėms, nes nuo šios amžiaus pusiausvyros, raumenų jėgos ir ištvermės sumažėjimo ir tokiu būdu padidėja senatvės kritimo rizika. Judėjimo diapazonas siekia pagerinti kasdienius judesius, sustiprinti raumenis, išmokyti pusiausvyros pojūtį ir taip padidinti asmeninį šulinį. Ankstesnės žinios nereikia, o kurso mokestis yra 16 eurų už 4 60 minučių paskyrimus. Dalyvių skaičius yra ribotas, todėl laiku registruojama „Seniorenreff Ruhlebener Straße“, telefonas Tel.: 33 77 32 97 arba el. Paštu S.Poetzschke-albrecht@ba-pandau.berlin.de.
Senjorams Berlyne, ypač Spandau, šis naujas judesių asortimentas gali būti laukiama proga išlikti aktyviam ir tuo pat metu padaryti ką nors dėl sveikatos. Daugiausia dėmesio skiriant kritimo prevencijai ir didėjant šuliniams, kursas siūlo tikslinius pratimus ir instrukcijas, kad kasdienis gyvenimas būtų judresnis ir saugesnis.
Istoriškai judėjimo pasiūlymai senjorams turi senas tradicijas, nes jie padeda išlaikyti fizinį ir psichinį šulinį senatvėje. Reguliarus judėjimas gali būti sušvelnintas ar atidėtas, o tai prisideda prie aktyvesnio ir sveikesnio gyvenimo būdo.Šioje lentelėje kai kurie duomenys apie senjorus ir kritimo riziką Vokietijoje yra išvardyti:
| Amžius | Kritimų skaičius per metus | Senjorų kritimo dalis |
| ——- | —————————— | —————————— |
| 50-65 | 10 000 | 35% |
| 65-75 | 15 000 | 50% |
| 75+ | 20 000 | 65% |
Šie duomenys parodo kritimo prevencijos ir tikslinių judėjimo pasiūlymų svarbą vyresnio amžiaus žmonėms. „Seniorenreff Ruhlebener Straße“ Berlyne prisideda prie pagyvenusių žmonių sveikatos ir saugumo palaikymo regione su savo naujuoju kursu.
Šaltinis: www.berlin.de
Kommentare (0)