Novi raspon pokreta za starije osobe u Spandauu od svibnja 2024.
Novi raspon pokreta za starije osobe u Spandauu od svibnja 2024.
Od 8. svibnja 2024. godine, Seniorreff Ruhlebener Straße u Berlinu nudi novi raspon pokreta za starije osobe. Ovaj je trening posebno usmjeren na ljude u dobi od 50 godina, jer od ove dobne ravnoteže mišićna snaga i pad izdržljivosti i na taj način povećavaju rizik od pada u starosti. Raspon pokreta ima za cilj poboljšati svakodnevne pokrete, ojačati mišiće, osposobiti osjećaj ravnoteže i na taj način povećati osobne dobro. Prethodno znanje nije potrebno, a naknada za tečaj je 16 eura za 4 sastanka od 60 minuta. Broj sudionika je ograničen, tako da je pravovremena registracija u seniorreff ruhlebener Straße, telefon na Tel.: 33 77 32 97 ili e-poštom na S.Poetzschke-albrecht@ba-Spandau.berlin.de.
Za starije osobe u Berlinu, posebno u Spandauu, ovaj novi raspon pokreta može biti dobrodošla prilika da ostanete aktivni i istovremeno učinite nešto za zdravlje. S fokusom na prevenciju pada i povećanjem bušotine, tečaj nudi ciljane vježbe i upute kako bi svakodnevni život bio mobilniji i sigurniji.
Povijesno gledano, ponude pokreta za starije osobe imaju dugu tradiciju jer pomažu u održavanju fizičke i mentalne dobro u starosti. Redovito kretanje može se ublažiti ili odgoditi, što doprinosi aktivnijem i zdravijoj načinu života.U sljedećoj tablici navedeni su neki podaci o seniorima i riziku pada u Njemačkoj:
| Starost | Broj padova godišnje | Udio padova kod seniora |
| ——- | ————————- | —————————— |
| 50-65 | 10.000 | 35% |
| 65-75 | 15.000 | 50% |
| 75+ | 20.000 | 65% |
Ovi podaci ilustriraju relevantnost prevencije pada i ciljane ponude pokreta za starije ljude. Seniorreff Ruhlebener Straße u Berlinu doprinosi podržavanju zdravlja i sigurnosti starijih osoba u regiji svojim novim tečajem.
Izvor: www.berlin.de
Kommentare (0)