Spandau seenioride uus liikumiste valik alates 2024. aasta maist
Spandau seenioride uus liikumiste valik alates 2024. aasta maist
Alates 8. maist 2024 pakub Berliinis asuv vanemnreff Ruhlebener Straße seenioridele uut liikumist. See koolitus on suunatud spetsiaalselt 50 -aastastele inimestele, kuna sellest vanuserühmast alates on lihasjõud ja vastupidavuslanged ning suurendavad seega vanaduse langemise riski. Liigutuste valiku eesmärk on parandada igapäevaseid liikumisi, tugevdada lihaseid, koolitada tasakaalutunnet ja suurendada seeläbi isiklikku kaevu. Varasemaid teadmisi ei nõuta ja kursuse tasu on 16 eurot 4 60 -minutise kohtumise eest. Osalejate arv on piiratud, nii et õigeaegne registreerimine Ruhlebener Straße Seniorenreffis, telefon Tel.: 33 77 32 97 või e-posti aadressil s.poetzschke-albrecht@ba-spandau.berlin.de.
Seenioride jaoks, eriti Spandaus, võib see uus liikumine olla teretulnud võimalus aktiivseks jääda ja samal ajal teha midagi tervise nimel. Keskendudes sügise ennetamisele ja kaevude suurenemisele, pakub kursus sihipäraseid harjutusi ja juhiseid igapäevaelu mobiilsemaks ja ohutumaks muutmiseks.
Ajalooliselt on seenioridele mõeldud liikumispakkumistel pikk traditsioon, kuna need aitavad vanaduses säilitada füüsilist ja vaimset kaevu. Regulaarset liikumist saab leevendada või hilineda, mis aitab kaasa aktiivsemale ja tervislikumale elustiilile.Järgmises tabelis on loetletud mõned andmed pensionäride ja languse riskide kohta:
| Vanus | Kukkumiste arv aastas | Eakate seenioride kukkumistest |
| ——- | ————————- | ————————— |
| 50-65 | 10 000 | 35% |
| 65-75 | 15 000 | 50% |
| 75+ | 20 000 | 65% |
Need andmed illustreerivad sügise ennetamise ja sihipäraste liikumispakkumiste olulisust vanematele inimestele. Berliinis asuv vanemreenreff Ruhlebener Straße aitab kaasa uue kursusega piirkonna eakate tervise ja turvalisuse toetamisele.
Allikas: www.berlin.de
Kommentare (0)