Ny række bevægelser for seniorer i Spandau fra maj 2024
Ny række bevægelser for seniorer i Spandau fra maj 2024
Fra 8. maj 2024 tilbyder seniorenreff Ruhlebener Straße i Berlin en ny række bevægelser for seniorer. Denne træning er specifikt rettet mod mennesker fra 50 -årsalderen, da muskelstyrke og udholdenhed fra denne aldersbalance falder og øger dermed risikoen for at falde i alderdommen. Udvalget af bevægelser sigter mod at forbedre de daglige bevægelser, styrke musklerne, at træne følelsen af balance og dermed øge personlig velbefindende. Tidligere viden er ikke påkrævet, og kursusgebyret er € 16 for 4 aftaler på 60 minutter. Antallet af deltagere er begrænset, så en rettidig registrering i Seniorenreff Ruhlebener Straße, telefon på tl.: 33 77 32 97 eller via e-mail til S.Poetzschke-albrecht@ba-spandau.berlin.de.
For seniorer i Berlin, især i Spandau, kan denne nye række bevægelser være en velkommen mulighed for at forblive aktiv og på samme tid gøre noget for helbredet. Med fokus på forebyggelse af fald og stigningen i velbefindende tilbyder kurset målrettede øvelser og instruktioner for at gøre hverdagen mere mobil og sikrere.
Historisk set har bevægelsestilbud til seniorer en lang tradition, fordi de hjælper med at opretholde fysisk og mental brønd i alderdom. Regelmæssig bevægelse kan afhjælpes eller forsinkes, hvilket bidrager til en mere aktiv og sundere livsstil.I følgende tabel er nogle data om seniorer og efterårsrisici i Tyskland opført:
| Alder | Antal fald om året | Del af fald i seniorer |
| ——- | ———————- | ————————— |
| 50-65 | 10.000 | 35% |
| 65-75 | 15.000 | 50% |
| 75+ | 20.000 | 65% |
Disse data illustrerer relevansen af faldforebyggelse og målrettede bevægelsestilbud til ældre mennesker. Seniorenreff Ruhlebener Straße i Berlin bidrager til at støtte sundhed og sikkerhed for ældre i regionen med sit nye kursus.
Kilde: www.berlin.de
Kommentare (0)