Nová řada pohybů pro seniory ve Spandau od května 2024
Nová řada pohybů pro seniory ve Spandau od května 2024
Od 8. května 2024 nabízí Seniorenreff Ruhlebener Straße v Berlíně novou škálu pohybů pro seniory. Tento trénink je zaměřen konkrétně na lidi od 50 let, protože z této věkové rovnováhy, síly svalů a vytrvalost poklesly a zvyšují riziko poklesu ve stáří. Cílem rozsahu pohybů je zlepšit denní pohyby, posílit svaly, vycvičit pocit rovnováhy a zvýšit tak osobní studnu. Předchozí znalosti nejsou vyžadovány a poplatek za kurz je 16 EUR za 4 schůzky 60 minut. Počet účastníků je omezený, takže včasná registrace v seniorrenreff Ruhlebener Straße, telefon na Tel.: 33 77 32 97 nebo e-mailem na s.poetzschke-albrecht@ba-pandau.berlin.de.
Pro seniory v Berlíně, zejména ve Spandau, může být tato nová řada pohybů vítanou příležitostí zůstat aktivní a zároveň udělat něco pro zdraví. Se zaměřením na prevenci pádů a nárůstu studny nabízí kurz cílená cvičení a pokyny, aby byl každodenní život mobilní a bezpečnější.
Historicky, nabídky pohybu pro seniory mají dlouhou tradici, protože pomáhají udržovat fyzickou a duševní studu -ve stáří. Pravidelný pohyb může být zmírněn nebo zpožděn, což přispívá k aktivnějšímu a zdravějšímu životnímu stylu.V následující tabulce jsou uvedeny některé údaje o seniory a rizicích pádu v Německu:
| Věk | Počet pádů za rok Podíl na pádech u seniorů | ——- | ————————- | ————————— | | 50-65 | 10 000 | 35% | | 65-75 | 15 000 | 50% | | 75+ | 20 000 | 65% |
Tato data ilustrují relevanci prevence pádů a nabídky cíleného pohybu pro starší lidi. Seniorrenreff Ruhlebener Straße v Berlíně přispívá k podpoře zdraví a bezpečnosti starších v regionu svým novým kurzem.
Zdroj: www.berlin.de
Kommentare (0)