还活着的鼓：哈肯菲尔德俱乐部的老年人的健身和音乐”

运动和音乐：一种促进老年生活质量的新方法

在老年人的健康和福祉变得越来越重要的时候，柏林 - 斯潘杜的Hakenfelde高级俱乐部提供了一项创新的体育计划。从 26。2024年9月于每个星期四下午1:00举行。到下午2:00 课程“鼓活着 - 鼓适合！”而不是。此优惠专门针对老年人，并将体育锻炼与有节奏的元素相结合。

该课程背后的想法是通过包括音乐和节奏来扩大传统健身计划的优势。这样，参与者可以改善他们的耐力，力量和节奏的感觉。此外，这里还加强了心血管系统，同时减轻了压力并促进了心理健康。音乐节奏的运动有助于提高情绪并促进幸福荷尔蒙的释放，这对于老年人的心理健康尤为重要。

在大型Pezzi体操球上击鼓可以使体育锻炼的嬉戏方法。以前的知识对于参加本课程不是必需的，这使得对所有寻求新动机的老年人特别邀请。

四次约会60分钟的课程费用为 24， - €。这不仅使该计划易于访问，而且对感兴趣的人来说也很有吸引力。有关更多信息或注册，感兴趣的各方可以通过电话号码与Förster女士联系 90279-6112 ，或通过电子邮件发送至 andrea.foerster@ba-pandau.berlin.berlin.de 。

这种特殊的报价不仅有可能增强身体健康，还可以增强社交联系和对参与者生活的一般态度。在孤独和隔离通常是老年时代的秩序的时候，该课程促进了一个社区，其中重点是运动和音乐的喜悦。