Bobni živi: fitnes in glasba za starejše v klubu Hakenfeld

Gibanje in glasba: nov pristop k spodbujanju kakovosti življenja v starosti

V času, ko zdravje in dobro počutje starejših postaja vse bolj pomembna, starejši klub Hakenfelde v Berlin-Spandau ponuja inovativen športni program. Od 26. septembra 2024 poteka vsak četrtek od 1:00 popoldne. do 14. ure. Tečaj "Bobni živi - bobnar fit!" namesto. Ta ponudba je namenjena posebej starejšim državljanom in združuje telesno vadbo z ritmičnimi elementi.

Ideja tečaja je razširiti prednosti tradicionalnih fitnes programov z vključitvijo glasbe in ritma. Na ta način lahko udeleženci izboljšajo svojo vzdržljivost, moč in občutek ritma. Poleg tega se tukaj okrepi tudi kardiovaskularni sistem, medtem ko se stres zmanjšuje in se spodbuja duševna kondicija. Gibanje do utripa glasbe pomaga dvigniti razpoloženje in spodbujati sproščanje hormonov sreče, kar je še posebej pomembno za duševno zdravje v starosti.

Bobnenje na velikih pezzijskih gimnastičnih kroglicah omogoča igriv pristop k telesni aktivnosti. Prejšnje znanje ni potrebno za sodelovanje v tem tečaju, zaradi česar je ponudba še posebej vabljiva za vse starejše, ki iščejo novo spodbudo za premikanje.

Pristojbina za štiri 60 minut je 24,-€ . To program ne samo da je dostop do dostopen, ampak tudi finančno privlačen za tiste, ki jih zanimajo. Za več informacij ali za registracijo se lahko zainteresirane strani obrnejo na gospo

Ta posebna ponudba lahko okrepi ne le telesno pripravljenost, temveč tudi družbene povezave in splošni odnos do življenja udeležencev. V času, ko sta osamljenost in osamljenost pogosto v starosti, tečaj spodbuja skupnost, v kateri je poudarek na veselju do gibanja in glasbe.