Drums Alive: Fitness and Hudba pre seniorov v klube Hakenfeld

Pohyb a hudba: Nový prístup k propagácii kvality života v starobe

V čase, keď sa zdravie a pohoda starších ľudí stáva čoraz dôležitejšími, ponúka Hakenfelde Senior Club v Berlíne-Spandau inovatívny športový program. Od 26. septembra 2024 sa koná každý štvrtok od 13:00. do 14:00 hod. Kurz "Drums Alive - Drum Fit!" namiesto. Táto ponuka je zameraná konkrétne na starších občanov a kombinuje fyzické cvičenie s rytmickými prvkami.

Myšlienka kurzu je rozšíriť výhody tradičných fitnes programov prostredníctvom zahrnutia hudby a rytmu. Týmto spôsobom môžu účastníci zlepšiť svoju vytrvalosť, silu a pocit rytmu. Okrem toho sa tu posilňuje aj kardiovaskulárny systém, zatiaľ čo stres sa zníži a je podporovaný mentálna kondícia. Pohyb do rytmu hudby pomáha zdvíhať náladu a propagovať uvoľňovanie hormónov šťastia, čo je obzvlášť dôležité pre duševné zdravie v starobe.

Bubnovanie veľkých gymnastických loptičiek Pezzi umožňuje hravý prístup k fyzickej aktivite. Predchádzajúce znalosti nie sú potrebné na účasť na tomto kurze, vďaka čomu je ponuka obzvlášť príjemná pre všetkých seniorov, ktorí hľadajú novú motiváciu na presun.

Poplatok za kurz za štyri stretnutia 60 minút je 24,-€ . To nielenže sprístupňuje program, ale aj finančne atraktívny pre záujemcov. Pre viac informácií alebo pre registráciu môžu zainteresované strany kontaktovať pani Förster na telefónnom čísle 90279-6112 alebo e-mailom na adresu andrea.foerster@ba-pandau.berlin.de .

Táto špeciálna ponuka má potenciál posilniť nielen fyzickú zdatnosť, ale aj sociálne spojenia a všeobecný prístup k životu účastníkov. V čase, keď sú osamelosť a izolácia často poradím dňa v starobe, kurz podporuje komunitu, v ktorej sa zameriava na radosť z pohybu a hudby.