Drums Alive: Fitness i muzyka dla seniorów w klubie Hakenfeld”

Ruch i muzyka: nowe podejście do promowania jakości życia w starszym wieku

W czasach, gdy zdrowie i dobre samopoczucie starszych ludzi stają się coraz ważniejsze, Hakenfelde Senior Club w Berlinie-Spandau oferuje innowacyjny program sportowy. Od 26. wrzesień 2024 odbywa się w każdy czwartek od 13:00 do 14:00 Kurs „Bęben Alive - Drum Fit!” zamiast. Oferta ta jest skierowana specjalnie do seniorów i łączy ćwiczenia fizyczne z elementami rytmicznymi.

Ideą kursu jest rozszerzenie zalet tradycyjnych programów fitness poprzez włączenie muzyki i rytmu. W ten sposób uczestnicy mogą poprawić swoją wytrzymałość, siłę i uczucie rytmu. Ponadto układ sercowo -naczyniowy jest również tutaj wzmacniany, podczas gdy stres jest zmniejszony i promowana jest sprawność psychiczna. Przejście do rytmu muzyki pomaga podnieść nastrój i promować uwolnienie hormonów szczęścia, co jest szczególnie ważne dla zdrowia psychicznego na starość.

Perkusowanie dużych piłek gimnastycznych Puzzi umożliwia zabawne podejście do aktywności fizycznej. Poprzednia wiedza nie jest konieczna do uczestnictwa w tym kursie, co sprawia, że ​​oferta jest szczególnie zachęcająca dla wszystkich seniorów, którzy szukają nowej zachęty do przeprowadzki.

Opłata za kurs za cztery wizyty 60 minut wynosi 24,-€ . To nie tylko sprawia, że ​​program jest dostępny, ale także atrakcyjny finansowo dla zainteresowanych. Aby uzyskać więcej informacji lub do rejestracji, zainteresowane strony mogą skontaktować się z panią Förster pod numerem telefonu 90279-6112 lub e-mail na adres andrea.foerster@ba-pandau.berlin.de .

Ta specjalna oferta może wzmocnić nie tylko sprawność fizyczną, ale także powiązania społeczne i ogólne podejście do życia uczestników. W czasach, gdy samotność i izolacja są często porządkiem dnia w starszym wieku, kurs promuje społeczność, w której nacisk kładziony jest na radość z ruchu i muzyki.