Drums Alive: Fitness and Music voor senioren in de HAkenfeld Club

Beweging en muziek: een nieuwe benadering voor het bevorderen van de kwaliteit van leven op oudere leeftijd

In een tijd waarin de gezondheid en het welzijn van oudere mensen steeds belangrijker worden, biedt de Senior Club van HAkenfelde in Berlin-Spandau een innovatief sportprogramma. Van de 26. september 2024 vindt elke donderdag plaats van 13:00 uur. tot 14:00 uur De cursus "Drums Alive - Drum Fit!" in plaats van. Dit aanbod is specifiek gericht op senioren en combineert lichamelijke oefening met ritmische elementen.

Het idee achter de cursus is om de voordelen van traditionele fitnessprogramma's uit te breiden door het opnemen van muziek en ritme. Op deze manier kunnen de deelnemers hun uithoudingsvermogen, kracht en hun ritme -gevoel verbeteren. Bovendien wordt het cardiovasculaire systeem hier ook versterkt, terwijl stress wordt verminderd en mentale fitness wordt bevorderd. De beweging naar het ritme van muziek helpt de stemming op te heffen en de release van gelukhormonen te bevorderen, wat vooral belangrijk is voor de geestelijke gezondheid op oudere leeftijd.

Drummen op grote pezzi gymnastiekballen maakt een speelse benadering van fysieke activiteit mogelijk. Evieren kennis is niet nodig voor deelname aan deze cursus, waardoor het aanbod bijzonder uitnodigend is voor alle senioren die op zoek zijn naar de nieuwe stimulans om te verhuizen.

De cursuskosten voor vier afspraken van 60 minuten is 24,-€ . Dit maakt het programma niet alleen toegankelijk, maar ook financieel aantrekkelijk voor geïnteresseerden. Voor meer informatie of voor registratie kunnen geïnteresseerde partijen contact opnemen met mevrouw Förster op het telefoonnummer 90279-6112 of per e-mail naar Andrea.foerster@ba-pandau.berlin.de .

Dit speciale aanbod heeft het potentieel om niet alleen fysieke fitheid te versterken, maar ook de sociale verbindingen en de algemene houding ten opzichte van het leven van de deelnemers. In een tijd waarin eenzaamheid en isolatie vaak de volgorde van de dag op oudere leeftijd zijn, bevordert de cursus een gemeenschap waarin de focus ligt op de vreugde van beweging en muziek.