Bungas dzīvas: fitness un mūzika senioriem Hakenfeld klubā

Kustība un mūzika: jauna pieeja dzīves kvalitātes veicināšanai vecumdienās

Laikā, kad vecāka gadagājuma cilvēku veselība un labklājība kļūst arvien nozīmīgāka, Hakenfelde vecākā klubs Berlīnē-Spandau piedāvā novatorisku sporta programmu. No 26. 2024. gada septembra notiek katru ceturtdienu no 13:00. līdz plkst. 14:00 plkst. Kurss "bungas dzīvs - bungas fit!" tā vietā. Šis piedāvājums ir īpaši paredzēts vecāka gadagājuma cilvēkiem un apvieno fizisko vingrinājumu ar ritmiskiem elementiem.

Kursa ideja ir paplašināt tradicionālo fitnesa programmu priekšrocības, iekļaujot mūziku un ritmu. Tādā veidā dalībnieki var uzlabot izturību, izturību un ritma sajūtu. Turklāt šeit tiek nostiprināta arī sirds un asinsvadu sistēma, kamēr stress tiek samazināts un garīgā piemērotība tiek veicināta. Kustība uz mūzikas ritmu palīdz pacelt garastāvokli un veicināt laimes hormonu atbrīvošanu, kas ir īpaši svarīgi garīgajai veselībai vecumdienās.

Bungošana uz lielām Pezzi vingrošanas bumbiņām ļauj rotaļīgu pieeju fiziskām aktivitātēm. Iepriekšējās zināšanas nav vajadzīgas dalībai šajā kursā, kas piedāvā piedāvājumu īpaši aicināt visiem senioriem, kuri meklē jauno stimulu pārcelties.

Kursa maksa par četrām 60 minūšu iecelšanām ir 24,-€ . Tas ne tikai padara programmu pieejamu, bet arī finansiāli pievilcīgu interesentiem. Lai iegūtu papildinformāciju vai reģistrācijai, ieinteresētās puses var sazināties ar Förster kundzi uz tālruņa numuru 90279-6112 vai pa e-pastu uz andrea.foerster@ba-pandau.berlin.de .

Šim īpašajam piedāvājumam ir potenciāls stiprināt ne tikai fizisko sagatavotību, bet arī dalībnieku sociālos sakarus un vispārējo attieksmi pret dzīvi. Laikā, kad vientulība un izolācija bieži ir dienas kārtība vecumdienās, kurss reklamē kopienu, kurā galvenā uzmanība tiek pievērsta kustības un mūzikas priekam.