Bubnjevi živi: fitness i glazba za seniore u klubu Hakenfeld

Pokret i glazba: Novi pristup promicanju kvalitete života u starosti

U vrijeme kada zdravlje i dobrobit starijih ljudi postaju sve važniji, stariji klub Hakenfelde u Berlinu-Spandau nudi inovativni sportski program. Od 26. rujna 2024. odvija se svakog četvrtka od 13:00 sati. do 14:00 sati tečaj "bubnjevi živ - bubanj fit!" umjesto. Ova je ponuda usmjerena posebno na starije osobe i kombinira fizičko vježbanje s ritmičkim elementima.

Ideja koja stoji iza tečaja je proširiti prednosti tradicionalnih fitness programa uključivanjem glazbe i ritma. Na taj način sudionici mogu poboljšati svoju izdržljivost, snagu i osjećaj ritma. Osim toga, ovdje je ojačan i kardiovaskularni sustav, dok se stres smanjuje i promovira mentalna kondicija. Pokret do ritma glazbe pomaže u podizanju raspoloženja i promicanju puštanja hormona sreće, što je posebno važno za mentalno zdravlje u starosti.

Bubnjanje na velikim Gimnastičkim kuglicama Pezzi omogućava razigrani pristup fizičkoj aktivnosti. Prethodno znanje nije potrebno za sudjelovanje u ovom tečaju, zbog čega ponuda čini posebno privlačnom za sve seniore koji traže novi poticaj za kretanje.

Naknada za tečaj za četiri sastanka od 60 minuta je 24,-€ . To ne samo da program čini dostupnim, već i financijski privlačnim za one koji su zainteresirani. Za više informacija ili za registraciju, zainteresirane strane mogu se obratiti gospođi Förster na telefonski broj 90279-6112 ili e-poštom na andrea.foerster@ba-pandau.berlin.de .

Ova posebna ponuda može ojačati ne samo fizičku kondiciju, već i društvene veze i opći stav prema životu sudionika. U vrijeme kada su usamljenost i izolacija često redoslijed dana u starosti, tečaj promovira zajednicu u kojoj je fokus na radosti pokreta i glazbe.