Rummut elossa: kunto ja musiikki eläkeläisille Hakenfeld -klubissa

Liike ja musiikki: Uusi lähestymistapa elämänlaadun edistämiseen vanhuudessa

Aikana, jolloin ikääntyneiden ihmisten terveys ja hyvinvointi ovat yhä tärkeämpiä, Berliinin Spandaun Hakenfelden vanhempi klubi tarjoaa innovatiivisen urheiluohjelman. 26. syyskuuta 2024 tapahtuu joka torstai 13:00. klo 14.00. kurssi "Rummut elossa - rumpu sopii!" sijasta. Tämä tarjous on suunnattu erityisesti vanhuksille ja yhdistää fyysisen liikunnan rytmisiin elementteihin.

Kurssin taustalla on laajentaa perinteisten kunto -ohjelmien etuja sisällyttämällä musiikkia ja rytmiä. Tällä tavoin osallistujat voivat parantaa kestävyyttään, voimaansa ja rytmin tunteensa. Lisäksi sydän- ja verisuonijärjestelmää vahvistetaan tässä, kun stressi on vähentynyt ja henkistä kuntoa edistetään. Musiikin lyöntiliike auttaa nostamaan mielialaa ja edistämään onnellisuushormonien julkaisua, mikä on erityisen tärkeää mielenterveydelle vanhuudessa.

Rummutus suurilla Pezzi -voimistelupalloilla mahdollistaa leikkisän lähestymistavan fyysiseen aktiivisuuteen. Aikaisempi tieto ei ole välttämätöntä osallistumiseen tälle kurssille, mikä tekee tarjouksesta erityisen kutsuvan kaikille eläkeläisille, jotka etsivät uutta kannustinta.

Kurssimaksu neljästä 60 minuutin tapaamisesta on 24,-€ . Tämä ei vain tee ohjelmasta saataville, vaan myös taloudellisesti houkuttelevia kiinnostuneille. Lisätietoja tai rekisteröintiä varten asianomaiset osapuolet voivat ottaa yhteyttä Försteriin puhelinnumerolla 90279-6112 tai sähköpostitse osoitteeseen andrea.foerster@ba-pandau.berlin.de .

Tällä erikoistarjouksella on potentiaalia vahvistaa fyysistä kuntoa, vaan myös sosiaalisia yhteyksiä ja osallistujien yleistä asennetta. Aikana, jolloin yksinäisyys ja eristyminen ovat usein päivän järjestystä vanhuudessa, kurssi edistää yhteisöä, jossa keskitytään liikkeen ja musiikin ilmaan.