Trummid elus: sobivus ja muusika seenioridele Hakenfeldi klubis

Liikumine ja muusika: uus lähenemisviis vanaduse elukvaliteedi edendamiseks

Ajal, mil vanemate inimeste tervis ja heaolu muutuvad üha olulisemaks, pakub Berliin-Spandau Hakenfelde vanemklubi uuenduslikku spordiprogrammi. Alates 26. septembrist 2024 toimub igal neljapäeval alates 13:00. kell 14:00 Kursus "Trummid elus - trumm sobib!" asemel. See pakkumine on suunatud spetsiaalselt eakatele ja ühendab füüsilise koormuse rütmiliste elementidega.

Kursuse idee on laiendada traditsiooniliste spordiprogrammide eeliseid muusika ja rütmi kaasamise kaudu. Sel viisil saavad osalejad parandada oma vastupidavust, jõudu ja rütmitunnet. Lisaks tugevdatakse siin ka kardiovaskulaarset süsteemi, samas kui stress väheneb ja vaimset sobivust soodustatakse. Liikumine muusika löögi juurde aitab tuju tõsta ja edendada õnnehormoonide vabanemist, mis on vanaeas vaimse tervise jaoks eriti oluline.

Trummimäng suurtel Pezzi võimlemispallidel võimaldab mängulist lähenemist kehalisele aktiivsusele. Varasemad teadmised ei ole sellel kursusel osalemiseks vajalikud, mis muudab pakkumise eriti kutsuvaks kõigile pensionäridele, kes otsivad uut kolimisstiimulit.

Nelja 60-minutilise kohtumise kursuse tasu on 24,-€ . See mitte ainult ei muuda programmi juurdepääsetavaks, vaid ka huvilistele rahaliselt atraktiivseks. Lisateabe saamiseks või registreerimiseks võivad huvitatud pooled pöörduda pr Försteriga telefoninumbri 90279-6112 või e-posti aadressil andrea.foerster@ba-pandau.berlin.de .

See eripakkumine võib tugevdada mitte ainult füüsilist sobivust, vaid ka sotsiaalseid seoseid ja üldist suhtumist osalejate ellu. Ajal, mil üksindus ja isolatsioon on sageli vanas eas päevajärjekord, propageerib kursus kogukonda, milles keskendutakse liikumise ja muusika rõõmule.