Trommer Alive: Fitness og musik til seniorer i Hakenfeld Club

Bevægelse og musik: En ny tilgang til at fremme livskvaliteten i alderdom

På et tidspunkt, hvor ældre menneskers sundhed og velvære bliver stadig vigtigere, tilbyder Hakenfelde Senior Club i Berlin-Spandau et innovativt sportsprogram. Fra 26. september 2024 finder sted hver torsdag fra 1:00 p.m. til 14:00 Kurset "Trommer Alive - Drum Fit!" i stedet for. Dette tilbud er specifikt rettet mod ældre og kombinerer fysisk træning med rytmiske elementer.

Ideen bag kurset er at udvide fordelene ved traditionelle fitnessprogrammer gennem inkludering af musik og rytme. På denne måde kan deltagerne forbedre deres udholdenhed, styrke og deres rytmefølelse. Derudover styrkes det kardiovaskulære system også her, mens stress reduceres, og mental kondition fremmes. Bevægelsen til rytmen af ​​musik hjælper med at løfte stemningen og fremme frigivelsen af ​​lykkehormoner, hvilket er især vigtigt for mental sundhed i alderdom.

Trommer på store Pezzi -gymnastikkugler muliggør en legende tilgang til fysisk aktivitet. Tidligere viden er ikke nødvendig for deltagelse i dette kursus, hvilket giver tilbuddet særlig indbydende for alle seniorer, der leder efter det nye incitament til at flytte.

Kursusgebyret for fire aftaler på 60 minutter er 24,-€ . Dette gør ikke kun programmet tilgængeligt, men også økonomisk attraktivt for de interesserede. For mere information eller til registrering, kan interesserede parter kontakte fru Förster på telefonnummeret 90279-6112 eller via e-mail til Andrea.foerster@ba-pandau.berlin.de .

Dette særlige tilbud har potentialet til at styrke ikke kun fysisk kondition, men også de sociale forbindelser og den generelle holdning til deltagernes liv. På et tidspunkt, hvor ensomhed og isolering ofte er dagens orden i alderdom, fremmer kurset et samfund, hvor fokus er på glæden ved bevægelse og musik.