الطبول على قيد الحياة: اللياقة البدنية والموسيقى لكبار السن في نادي هكينفيلد

الحركة والموسيقى: نهج جديد لتعزيز نوعية الحياة في سن الشيخوخة

في الوقت الذي أصبحت فيه صحة ورفاهية كبار السن أهمية متزايدة ، يقدم نادي Hakenfelde Senior في برلين سبانداو برنامجًا رياضيًا مبتكرًا. من 26. سبتمبر 2024 يتم كل يوم خميس من 1:00 مساءً. حتى الساعة 2:00 مساءً الدورة التدريبية "الطبول على قيد الحياة - طبل ملائمة!" بدلاً من. يهدف هذا العرض على وجه التحديد إلى كبار السن ويجمع بين ممارسة الرياضة البدنية والعناصر الإيقاعية.

تتمثل الفكرة وراء الدورة في توسيع مزايا برامج اللياقة التقليدية من خلال إدراج الموسيقى والإيقاع. وبهذه الطريقة ، يمكن للمشاركين تحسين قدرتهم على التحمل والقوة وشعورهم بإيقاعهم. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تعزيز نظام القلب والأوعية الدموية أيضًا هنا ، بينما يتم تقليل الإجهاد ويتم تعزيز اللياقة العقلية. تساعد الحركة إلى إيقاع الموسيقى على رفع الحالة المزاجية وتعزيز إطلاق هرمونات السعادة ، وهو أمر مهم بشكل خاص للصحة العقلية في سن الشيخوخة.

يتيح الطبل على كرات Pezzi الجمباز الكبيرة اتباع نهج لعوب في النشاط البدني. المعرفة السابقة ليست ضرورية للمشاركة في هذه الدورة ، مما يجعل العرض دعوة بشكل خاص لجميع كبار السن الذين يبحثون عن الحافز الجديد للتحرك.

رسوم الدورة لأربعة مواعيد لمدة 60 دقيقة هي 24 ،-€ . هذا لا يجعل البرنامج متاحًا فحسب ، بل إنه جذاب مالياً للمهتمين. لمزيد من المعلومات أو للتسجيل ، يمكن للأطراف المعنية الاتصال بالسيدة فورستر على رقم الهاتف 90279-6112 أو عن طريق البريد الإلكتروني إلى Andrea.foerster@ba-pandau.berlin.de .

هذا العرض الخاص لديه القدرة على تعزيز اللياقة البدنية ليس فقط ، ولكن أيضًا العلاقات الاجتماعية والموقف العام لحياة المشاركين. في الوقت الذي تكون فيه الوحدة والعزلة غالبًا ما تكون ترتيب اليوم في سن الشيخوخة ، فإن الدورة تعزز مجتمعًا ينصب فيه التركيز على فرحة الحركة والموسيقى.