Seis consejos útiles para un comienzo escolar sin estrés en Berlín
Seis consejos útiles para un comienzo escolar sin estrés en Berlín
La piedra angular para un tiempo escolar exitoso: un vistazo al comienzo de la escuela
Con el comienzo del nuevo año escolar, el enfoque está en una fase significativa de la vida para muchos niños y sus familias: la educación. Este cambio drástico trae alegría y emoción, pero también numerosos desafíos. Para hacer la transición lo mejor posible, el médico principal de la medicina pediátrica y adolescente en el Helios Klinikum Berlin-Buch, PD. Dr. Med. Patrick Hunddsdörfer, algunos valiosos consejos para los padres.
El comienzo de la escuela, que afecta a muchos alumnos de primer grado, es un hito importante que exige fuertemente no solo a los niños, sino también a los padres. Requiere ajustes emocionales y físicos que se pueden dominar con un apoyo adecuado. Aquí hay algunos sugerencias que pueden ayudar a facilitar esta fase para todos los involucrados.
1. Reducción del estrés por rutina
Una estructura clara en la vida cotidiana puede ayudar a los niños a encontrar mejor su camino en el nuevo entorno. Una rutina diaria fija da seguridad y puede reducir abrumador. Un horario conjunto que incluye horarios escolares, tareas y actividades de ocio podría respaldar esto. En última instancia, una buena organización permite a los niños procesar las muchas impresiones nuevas más fácilmente.
2. Energía para el día - Comida saludable
El alimento tiene un impacto significativo en la concentración de niños. Una lonchera equilibrada que contiene frutas, verduras y nueces puede mantener el equilibrio energético estable durante el día escolar. Es importante evitar los bocadillos ricos en azúcar que ofrecen una patada de energía rápida pero que pueden conducir rápidamente a la fatiga.
3. Movimiento: no solo para el cuerpo
La actividad física juega un papel importante en la salud mental. Los niños deben pasar tiempo al aire libre todos los días para moverse. Estas actividades no solo ayudan a mantener el cuerpo en forma, sino que también promueven la coordinación y fortalecen la autosconfianza a través de pequeños éxitos en el juego.
4. La preparación correcta: Satchel y Sleep
Otro desafío es el paquete correcto de la escuela. Para evitar problemas de espalda, la cartera debe estar en forma ergonómica y empacada correctamente. Además, los niños deben dormir lo suficiente para comenzar frescos y concentrarse en el primer día de clases. Un ritual de sueño puede ser de gran ventaja.
5. Formación de confianza a través de pequeñas tareas
La transferencia de tareas pequeñas, como cepillarse los dientes de forma independiente o plegar servilletas, puede fortalecer la autoconfianza de los niños. Tales actividades cotidianas simples permiten que los niños se sientan competentes e independientes.
6. Apoyo de la familia
Los padres tienen la importante tarea de apoyar emocionalmente a sus hijos. Al mostrar paciencia y dar comentarios positivos, ayudan a sus hijos a aceptar con confianza los nuevos desafíos de la vida escolar cotidiana. Las actividades comunes y el tiempo para las discusiones también promueven la confianza.
En general, el inicio de la escuela es un cambio significativo para muchas familias. El uso de consejos más fáciles pero efectivos puede experimentar esta transición positivamente. Como institución local, el Helios Klinikum Berlin-Buch ofrece un valioso apoyo e información para todos los que buscan consejos en esta fase emocionante.
Helios Klinikum Berlin-Buch es conocido por su atención médica integral. Se encuentra en el noreste de Berlín y ofrece muchos centros especializados para diversas necesidades de salud, lo que significa que muchas familias en la región se benefician.