如何保护自己免受柏林极端高温的侵害

柏林热浪：预防健康措施的重要性

在接下来的几天里，天气局，德国气象局（DWD）等待着首都的大量热量。这导致卫生当局急需警告。卫生委员会成员Uwe Brockhausen和医务人员Patrick Larscheid鼓励公民防止预防行动，以最大程度地减少这种热浪的健康风险。

极端温度会导致各种身体症状，从头晕和疲惫到更严重的症状，例如恶心和头痛。这些症状不仅不舒服，而且还会导致恶化的情况。在这种背景下，重要的是要在强烈的热量时了解正确的处理。

预防和保护措施

为了减少健康风险，必须观察到一些重要的保护措施：

避免
• 热负荷：< /strong>
  避免阳光直射，尤其是在通常在下午最热的时间。
• 物理冷却：< /strong>
  定期喝水以维持您的液体平衡。凉爽的淋浴或浴室以及凉爽的脚和手镯也可以促进。
• 客厅的冷却：< /strong>
  在凉爽的夜晚为您的公寓通风，并防止直射阳光进入您的房间，以免过热。