Πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας από την ακραία θερμότητα στο Βερολίνο

Κύμα θερμότητας στο Βερολίνο: Η σημασία των προληπτικών μέτρων υγείας

Τις επόμενες ημέρες, η Αρχή καιρού, η Γερμανική Μετεωρολογική Υπηρεσία (DWD), αναμένει ένα σημαντικό θερμικό φορτίο στην πρωτεύουσα. Αυτό οδηγεί σε μια επειγόντως αναγκαία προειδοποίηση από τις υγειονομικές αρχές. Το μέλος της Επιτροπής Υγείας UWE Brockhausen και ο ιατρικός υπάλληλος Patrick Larscheid ενθαρρύνουν τους πολίτες να αποτρέψουν τις προληπτικές πράξεις προκειμένου να ελαχιστοποιήσουν τους κινδύνους για την υγεία ενός τέτοιου κύματος θερμότητας.

Οι ακραίες θερμοκρασίες μπορούν να προκαλέσουν μια ποικιλία φυσικών συμπτωμάτων που κυμαίνονται από ζάλη και εξάντληση σε πιο σοβαρά συμπτώματα όπως η ναυτία και ο πονοκέφαλος. Αυτά τα συμπτώματα δεν είναι μόνο δυσάρεστα, αλλά μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε καταστάσεις που προκαλούν τη ζωή σε χειρότερες περιπτώσεις. Σε αυτό το υπόβαθρο, είναι σημαντικό να μάθετε για το σωστό χειρισμό σε περιόδους εντατικής θερμότητας.

Πρόληψη και προστατευτικά μέτρα

Προκειμένου να μειωθούν οι κίνδυνοι για την υγεία, πρέπει να παρατηρηθούν ορισμένα σημαντικά προστατευτικά μέτρα:

Αποφύγετε το φορτίο θερμότητας: < /strong>
Αποφύγετε το άμεσο ηλιακό φως, ειδικά κατά τη διάρκεια της πιο καυτής εποχής της ημέρας που είναι συνήθως το απόγευμα.
• Φυσική ψύξη: < /strong>
  Πίνετε νερό τακτικά για να διατηρήσετε την ισορροπία των υγρών σας. Τα δροσερά ντους ή τα μπάνια, καθώς και τα δροσερά πόδια και οι βραχίονες μπορούν επίσης να συμβάλουν στη διευκόλυνση.
• Ψύξη των καθιστικών: < /strong>
  Εξάγετε το διαμέρισμά σας στις πιο δροσερές βραδινές ώρες και αποτρέψτε το άμεσο ηλιακό φως στα δωμάτιά σας για να αποφύγετε την υπερθέρμανση.