Berliini kuumusehoiatus: kuidas kaitsta ennast suvise kuumuse eest
Kuumalaine Berliinis: terviseriskid ja ennetusmeetmed
Berliinis on Saksamaa ilmateenistus (DWD) välja andnud soojusehoiatuse, mis ennustab lähiaegadel tugevat termilist koormust. See teadaanne pole oluline mitte ainult otseselt mõjutatud inimeste jaoks, vaid annab valgust ka väljakutsetele, mida kogu kogukonna jaoks äärmuslikud ilmastikutingimused toovad.
Terviselinna volikogu liige Uwe Brockhausen ja meditsiiniametnik Patrick Larscheid Renickendorfi ringkonna büroost hoiatavad oluliste terviseriskide eest, mis on seotud kõrge temperatuuriga. Nende hulka kuuluvad vereringekaebused ja üldine ebamugavus. Tõsistel juhtudel võib äärmuslik kuumus olla isegi eluohtlik. Kõige tavalisemad sümptomid, mis selle aja jooksul võivad ilmneda, on pearinglus, peavalu, kurnatus, iiveldus ja oksendamine.
Nende hoiatuste tähtsus ületab individuaalseid terviseriske. See on suuremate kliimamuutuste sümptom, mis mõjutab üha enam elanikkonna igapäevast elu. Seetõttu on ülioluline võtta enda ja teiste kaitsmiseks sobivaid meetmeid.
Kuumuse terviseprobleemide vältimiseks tuleks täheldada järgmisi ennetavaid samme:
1. Kuumkaitse vaba aja veetmise ajal:
- Vältige otsest päikesevalgust ja otsige sageli varju.
- Füüsiline tegevus tuleks piirata, eriti pärastlõunal, kui temperatuur on kõrgeim.
2. Vedeliku tarbimine ja jahutus:
- Jooge piisavalt vett, et oma keha vedelikuga varustada.
- Kehatemperatuuri reguleerimiseks kasutage jahutushoovi või jalavanni.
3. Meeldivate tubade temperatuurid:
- Avage aknad, et teie korter ventileerida, kui see on jahedam väljas.
- vältige kardinate või ruloode otsest päikesevalgust, et hoida oma elutuba jahe.
Need meetmed pole olulised mitte ainult teie enda tervise, vaid ka kogukonna vastutuse jaoks. Pöörates üksteisele tähelepanu ja tegutsedes enne seda, saame aidata kõigil seda kuumalainet võimalikult tervena üle elada.
Lisateavet ja näpunäiteid soojuskaitse kohta on soovitatav tutvuda terviseosakonna veebisaidiga:
.sidebar {
width: 300px;
min-width:300px;
position: sticky;
top: 0;
align-self: flex-start;
}
.contentwrapper {
display: flex ;
gap: 20px;
overflow-wrap: anywhere;
}
@media (max-width:768px){
.contentwrapper {
flex-direction: column;
}
.sidebar{display:none;}
}
.sidebar_sharing {
display: flex;
justify-content: space-between;
}
.sidebar_sharing a {
background-color: #e6e6e6;
padding: 5px 10px;
margin: 0;
font-size: .95rem;
transform: none;
border-radius: 5px;
display: inline-block;
text-decoration: none;
color:#333;
display: inline-flex;
justify-content: space-between;
}
.sidebar_sharing a:hover {
background-color: #333;
color:#fff;
}
.sidebar_box {
padding: 15px;
margin-bottom: 20px;
box-shadow: 0 2px 5px rgba(0, 0, 0, .1);
border-radius: 5px;
margin-top: 20px;
}
a.social__item {
color: black;
}
.translate-dropdown {
background-color: #e6e6e6;
padding: 5px 10px;
margin: 0;
font-size: .8em;
transform: none;
border-radius: 5px;
display: inline-block;
text-decoration: none;
color: #333;
margin-bottom: 8px;
}
.translate-dropdown {
position: relative;
display: inline-flex;
align-items: center;
width: 100%;
justify-content: space-between;
height: 36px;
}
.translate-dropdown label {
margin-right: 10px;
color: #000;
font-size: .95rem;
}
.article-meta {
gap:0 !important;
}
.author-label, .modified-label, .published-label, modified-label {
font-weight: 300 !important;
}
.date_autor_sidebar {
background-color: #e6e6e6;
padding: 5px 10px;
margin: 0;
font-size: .8em;
transform: none;
border-radius: 5px;
text-decoration: none;
color: #333;
display: flex;
justify-content: space-between;
margin-bottom: 8px;
}
.sidebar_autor {
background: #333;
border-radius: 4px;
color: #fff;
padding: 0px 5px;
font-size: .95rem;
}
time.sidebar_time, .translateSelectlabel, sidebar_time {
margin-top: 2px;
color:#000;
font-style:normal;
font-size:.95rem;
}
.sidebar_updated_time {
background-color: #e6e6e6;
padding: 5px 10px;
margin: 0;
font-size: .8em;
transform: none;
border-radius: 5px;
text-decoration: none;
color: #333;
display: flex;
justify-content: space-between;
margin-bottom: 8px;
}
time.sidebar_updated_time_inner {
background: #333;
border-radius: 4px;
color: #fff;;
padding: 2px 6px;
}
.translate-dropdown .translate {
color: #fff; !important;
background-color: #333;
}
.translate-dropdown .translate:hover {
color: #fff; !important;
background-color: #b60000 !important;
}
.share-button svg, .translate-dropdown .translate svg {
fill: #fff;
}
span.modified-label {
margin-top: 2px;
color: #000;
font-size: .95rem;
font-weight: normal !important;
}
.ad_sidebar{
padding:0;
border: none;
}
.ad_leaderboard {
margin-top: 10px;
margin-bottom: 10px;
}
.pdf_sidebar:hover {
background: #b60000;
}
span.sidebar_time {
font-size: .95rem;
margin-top: 3px;
color: #000;
}
table.wp-block-table {
white-space: normal;
}
input {padding: 8px;width: 200px;border: 1px solid #ddd;border-radius: 5px;}
.comments { margin-top: 30px; }
.comments ul { list-style: none; padding: 0; }
.comments li { border-bottom: 1px solid #ddd; padding: 10px 0; }
.comment-form { margin-top: 15px; display: flex; flex-direction: column; gap: 10px; }
.comment-form textarea { width: 100%; padding: 8px; border: 1px solid #ddd; border-radius: 5px;}
.comment-form button { align-self: flex-start; background: #333; color:#fff; border:0; padding:8px 15px; border-radius:5px; cursor:pointer; }
.comment-form button:hover { background: #b60000; }
Kommentare (0)