تحذير الحرارة لبرلين: كيف تحمي نفسك من حرارة الصيف

تحذير الحرارة لبرلين: كيف تحمي نفسك من حرارة الصيف

موجة الحرارة في برلين: المخاطر الصحية وقياسات الوقاية

في برلين ، أصدرت خدمة الطقس الألمانية (DWD) تحذيرًا حراريًا يتنبأ بحمل حراري قوي في الأيام المقبلة. هذا الإعلان ليس مهمًا فقط لأولئك المتضررين مباشرة ، ولكن أيضًا يلقي الضوء على التحديات التي يجلبها الظروف الجوية القاسية للمجتمع بأكمله.

يحذر مستشار مدينة الصحة أووي بروكهاوزن والمسؤول الطبي باتريك لارشيد من مكتب مقاطعة رينكيندورف من المخاطر الصحية الكبيرة المرتبطة بدرجات حرارة عالية. وتشمل هذه الشكاوى الدورة الدموية وعدم الراحة العامة. في الحالات الخطيرة ، يمكن أن تكون الحرارة الشديدة حتى تهدد الحياة. الأعراض الأكثر شيوعًا التي يمكن أن تحدث خلال هذا الوقت هي الدوخة والصداع والاستنفاد والغثيان والقيء.

أهمية هذه التحذيرات تتجاوز المخاطر الصحية الفردية. إنه أحد أعراض التغيرات المناخية الأكبر التي تؤثر بشكل متزايد على الحياة اليومية للسكان. لذلك من الأهمية بمكان اتخاذ التدابير المناسبة لحماية نفسك والآخرين.

من أجل تجنب المشاكل الصحية في الحرارة ، يجب ملاحظة الخطوات الوقائية التالية:

1. حماية الحرارة في وقت الفراغ:

• تجنب أشعة الشمس المباشرة وغالبًا ما ابحث عن الظل.
• يجب تقييد الأنشطة البدنية ، خاصة في ساعات الظهر ، عندما تكون درجات الحرارة أعلى.

2. تناول السوائل والتبريد:

• اشرب كمية كافية من الماء لتزويد جسمك بالسائل.
• استخدم حمامات التبريد أو حمامات القدم لتنظيم درجة حرارة جسمك.

3. درجات حرارة غرفة ممتعة:

• افتح النوافذ لتهوية شقتك عندما تكون أكثر برودة في الخارج.
• منع ضوء الشمس المباشر من الستائر أو الستائر للحفاظ على غرف المعيشة الخاصة بك باردة.

هذه التدابير ليست مهمة فقط لصحتك ، ولكن أيضًا لمسؤولية المجتمع. من خلال الانتباه إلى بعضنا البعض والتصرف بشكل وقائي ، يمكننا مساعدة الجميع على البقاء على النجاة من موجة الحرارة بصحة جيدة قدر الإمكان.

لمزيد من المعلومات والنصائح حول الحماية من الحرارة ، يُنصح بالتشاور مع موقع الويب الخاص بقسم الصحة: .