Novoročné predsavzatia v Berlíne: Prečo sa úspech často nevyskytuje

Novoročné predsavzatia v Berlíne: Prečo sa úspech často nevyskytuje

Opäť ľudia začínajú do praxe uvádzať svoje dobré uznesenia, najmä pre Nový rok. Ale nie každý vie, ako to funguje! Ako Berliner Zeitung hlásil ako fitness mesto: s 45th miestom z 50 v dusenii. Zatiaľ čo iba jedna telocvičňa prichádza na 13 508 občanov Berlína, národný priemer je 7 231 obyvateľov v štúdiu. V januári novoročné predsavzatia preplnili ateliéry a nadýchli čerstvý vzduch, ale zvyšok roka zostáva často prázdny.

Tradícia dobrých úmyslov je oveľa staršia a vracia sa späť do náboženských zvykov, ako National geographic . Hľadanie sebavedomia sa začalo nielen v novom roku, ale bolo hlboko zakorenené v kresťanských náboženstvách, s mnohými prechodnými obdobiami v roku, ktoré uložili ľudí, aby spochybnili ich správanie. Historicky konali náboženské festivaly ako adresátori pre dobré uznesenia a ovplyvnili akcie ľudí. Zatiaľ čo náboženské ideály boli v popredí, zameranie sa zmenilo: v súčasnosti sa zameriavajú zámery na sebaptimalizáciu a snaha o sociálne normy.

Dobré rozlíšenie - náhoda alebo riziko?

Jednou z najväčších prekážok pri vykonávaní týchto uznesení je veľké množstvo protichodných podmienok, ktoré ľudia často prehliadajú. Prof. Dieter Frey z Ludwig Maximilians University v Mníchove vysvetľuje, že časový tlak a nedostatok disciplíny často vedú k zlyhaniam. Existujú spôsoby, ako skutočne dosiahnuť tieto ciele: ak sformulujete svoje uznesenia jasne a pozitívne, máte vyššie šance na úspech. Štúdie ukazujú, že „uznesenia zamerané na blízkosť“, ako „budem robiť viac športov“, sú účinnejšie ako orientované, napríklad „budem jesť menej“. Okrem formulácie Frey zdôrazňuje, že riešenie, vytváranie priaznivých podmienok a získanie podpory od ostatných môžu významne prispieť k úspechu. S cieľom skutočne si uvedomiť dobré úmysly v tomto roku, trpezlivosť a neustála úvaha o vašich vlastných cieľoch.

berliner Zeitung