Novoroční předsevzetí v Berlíně: Proč se úspěch často nedochází

Novoroční předsevzetí v Berlíně: Proč se úspěch často nedochází

Opět a znovu lidé začínají uvádět svá dobrá usnesení do praxe, zejména pro nový rok. Ale ne každý ví, jak to funguje! Jako Berliner Zeitung vykazován jako město pro 45. místo v pódiu za 50. místo v pódiu za to, že je v kondici. Zatímco na 13 508 občanů Berlín přichází pouze jedna tělocvična, národní průměr je 7 231 obyvatel na studio. V lednu novoroční předsevzetí přeplňuje studia a nadechl čerstvý vzduch, ale zbytek roku často zůstává prázdné.

Tradice dobrých úmyslů je mnohem starší a vrací se v náboženských zvycích, protože national geographic . Hledání sebeimplovementu začalo nejen v novém roce, ale bylo hluboce zakořeněno v křesťanských náboženstvích, s četnými přechodnými časy ročně, které uložily lidi, aby zpochybňovali jejich chování. Historicky jednal náboženské festivaly jako adresy pro dobrá usnesení a ovlivňoval činy lidí. Přestože však byly náboženské ideály v popředí, zaměření se změnilo: v dnešní době se zaměřují na sebeoptimalizaci a sledování sociálních norem.

Dobrá rozlišení - šance nebo riziko?

Jednou z největších překážek při provádění těchto usnesení je velký počet opačných podmínek, které lidé často přehlížejí. Dr. Dieter Frey z Ludwig Maximilians University v Mnichově vysvětluje, že časový tlak a nedostatek disciplíny často vedou k selhání. Existují způsoby, jak těchto cílů skutečně dosáhnout: pokud své usnesení jasně a pozitivně formulujete, máte vyšší šance na úspěch. Studie ukazují, že „usnesení zaměřená na blízkost“, jak „budu dělat více sportů“, jsou efektivnější než vyhýbavě orientované, například „budu jíst méně“. Kromě formulace Frey zdůrazňuje, že řešení, vytváření příznivých podmínek a přijímání podpory od ostatních může výrazně přispět k úspěchu. Abychom si mohli letos skutečně uvědomit dobré úmysly, trpělivost a neustálý reflexe svých vlastních cílů.

Berliner Zeitung