Ostanite u skladu s ritmovima: Sportski tečaj za starije osobe u kuci

Senior klub Hakenfelde nudi uzbudljivu priliku za starije ljude koji traže novi način da ostanu aktivni. Od četvrtka, 26. rujna 2024., tečaj "bubnjevi živ - bubanj fit!" umjesto. Ovaj tečaj nudi se u seniorskom klubu Hakenfelde, smješten u Helen-Keller-Weg 10 u Berlin-Spandauu, a posebno je usmjeren prema starijim građanima.

Ideja koja stoji iza "bubnjeva živih" jedinstvena je: to je oblik pokreta koji kombinira pozitivnu energiju glazbe i ritma s fizičkim vježbama. Bubnjanje nije samo intenzivno vježbanje, već i osigurava osjećaj radosti i dobrog toga. Tijekom tečaja, sudionici treniraju svoju izdržljivost, snagu i osjećaj ritma, istodobno jačajući svoj kardiovaskularni sustav. To je potpuna aktivnost koja stimulira i tijelo i um.

Tečaj u brojevima

Tečaj se sastoji od četiri jedinice, a svaka je trajala 60 minuta. Cijene su izuzetno jednostavne i privlačne: zainteresirani stariji građani mogu sudjelovati za ukupno 24 eura. Prethodno znanje nije potrebno, tako da svi, bez obzira na njihovu kondiciju ili iskustva s bubnjem, mogu sudjelovati.

Ovaj inovativni način bavljenja sportom izvrsna je opcija za suzbijanje usamljenih popodneva i istodobno stvaranje novih poznanstava. Pokret u glazbu ne samo da osigurava fizičku kondiciju, već i emocionalno zadovoljstvo. Hormoni sreće objavljuju se, na primjer, tijekom bubnjanja, koji ima ponižavajući učinak i promiče osjećaj opuštanja.

Registracija i kontakt

Za one koji su zainteresirani, postoji nekoliko načina za registraciju ili pojašnjenje daljnjih pitanja. Gospođa Förster dostupna je na telefonskom broju 90279-6112 ili e-poštom andrea.foerster@ba-pandau.berlin.de. Preporučljivo je registrirati se rano jer bi mjesta mogla biti ograničena.

Sudjelovanje u "bubnjevima živi" ne samo da nudi zdravstvene koristi, već i šansu da bude aktivno zajedno s ljudima koji su ublaženi. Pozitivna atmosfera i motivirajuća glazba čine ovaj tečaj posebnim iskustvom. Dakle, bubanj odgovara i otkrijte radost pokreta!