Fritilling: När semestern blir en börda

Leisure -sjukdomen: ett fenomen som påverkar många

Berlin (OTS)

I början av semestern förväntar sig många avslappnade dagar, men istället klagar de ofta över obehagliga symtom. Oberberg -gruppen klargör fenomenet "fritidssjukdom", som inte bara påverkar individen utan också samhället.

stress som en trigger

fritidssjukdom, som fritidssjukdomen också kallas, är inte en medicinskt erkänd klinisk bild, utan snarare ett psykosomatiskt fenomen. Många går bra före semestern, men så snart arbetsveckan slutar eller lediga dagar finner de att huvudvärk, trötthet eller tecken på förkylning inträffar. Enligt en YouGov -undersökning påverkas varje femte person. Anledningen till detta kan vara i den stress som många bygger innan den planerade semestern. Trycket att utföra alla uppgifter i god tid leder ofta till att immunsystemet försvagas, vilket ökar känsligheten för förkylningar och andra sjukdomar.

Förebyggande åtgärder

För att förhindra fritidssjukdom rekommenderar experter god planering. Istället för att försöka kolla in alla uppgifter före semestern, bör stressfaktorer minskas. En balanserad balans mellan arbetsliv och liv är avgörande, så att stressen före lediga dagarna inte överhand. Det är viktigt att utforma möten och uppgifter på ett sådant sätt att det inte finns någon överbelastning före semestern. Strikt sett bör stressande faser endast ske på kort sikt och finns inte i ett kroniskt tillstånd.

avsnitt av fritidssjukdom

Även om symtomen vanligtvis sjunker efter några dagar, kan de fördunma njutningen av fritid. Många vill använda sin begränsade semester för att koppla av och ladda sina batterier. En sjukdom under denna tid kan hindra återhämtningsprocessen och kan leda till en känsla av besvikelse. Om stressen förblir hög kan detta få allvarliga konsekvenser, inklusive risken för utbrändhet. Därför rekommenderas att leta efter professionellt stöd om någon lider regelbundet av stress.

Oberberg -gruppens roll

Oberberg -gruppen är engagerad i behandling av stress och psykiska sjukdomar. Här får patienter värdefull hjälp för att hantera kronisk stress. Dessa initiativ är viktiga för hälsofrämjande bland befolkningen, eftersom stressrelaterade sjukdomar blir alltmer utbredda.

fazit: fritidsglädje istället för fritidssjukdom

För att njuta av fritiden bör människor se till att hantera sina stressbelastningar både på jobbet och i privatlivet. Genom snabb avkoppling och hälsosam planering är det möjligt att uppleva fritid som ett verkligt nöje.

Mer information om stress och Oberberg -gruppen kan hittas här: Oberberg KliniKen