Voľný čas: Keď sa dovolenka stane bremenom

ochorenie voľného času: jav, ktorý ovplyvňuje veľa

Berlín (OTS)

Na začiatku sviatočnej sezóny veľa ľudí očakáva uvoľnené dni, ale namiesto toho sa často sťažujú na nepríjemné príznaky. Skupina Oberberg objasňuje jav „choroby voľného času“, ktorý postihuje nielen individuálnu, ale aj spoločnosť.

napätie ako spúšťač

voľná choroba, ako sa nazýva choroba voľného času, nie je lekársky uznávaným klinickým obrazom, ale skôr psychosomatickým javom. Mnoho ľudí sa darí pred dovolenkou, ale hneď ako sa končí pracovný týždeň alebo dni voľna, zistia, že bolesti hlavy, únava alebo príznaky chladu. Podľa prieskumu YouGov je postihnutá každá piata osoba. Dôvodom by mohol byť stres, ktorý mnohí ľudia stavajú pred plánovanou dovolenkou. Tlak na vykonávanie všetkých úloh v správnom čase často vedie k oslabeniu imunitného systému, čo zvyšuje náchylnosť na prechladnutie a iné choroby.

Preventívne opatrenia

Aby sa zabránilo chorobe voľného času, odborníci odporúčajú dobré plánovanie. Namiesto pokusu o kontrolu všetkých úloh pred dovolenkou by sa mali znížiť stresové faktory. Vyvážená rovnováha medzi pracovným a súkromným životom je rozhodujúca, takže stres pred dňami voľna sa neprehadzuje. Je dôležité navrhnúť schôdzky a úlohy takým spôsobom, že pred dovolenkou nedochádza k preťaženiu. Presne povedané, stresujúce fázy by sa mali vyskytnúť iba v krátkodobom horizonte a neexistujú v chronickom stave.

Epizóda voľného času

Aj keď príznaky zvyčajne ustúpili po niekoľkých dňoch, môžu zatlačiť pôžitok z voľného času. Mnoho ľudí chce využiť svoj obmedzený čas dovolenky na oddych a dobíjanie batérií. Ochorenie počas tohto obdobia môže brániť procesu zotavenia a môže viesť k pocitu sklamania. Ak stres zostáva vysoký, môže to mať vážne následky vrátane rizika vyhorenia. Preto sa odporúča hľadať odbornú podporu, ak niekto pravidelne trpí stresom.

Úloha skupiny Oberberg

Skupina Oberberg sa zaviazala k liečbe stresu a duševných chorôb. Tu pacienti dostávajú cennú pomoc pri riešení chronického stresu. Tieto iniciatívy sú dôležité pre podporu zdravia medzi populáciou, pretože choroby súvisiace so stresom sú čoraz rozšírenejšie.

Fazit: Pleasy Fisure Pleasure Namiesto voľnej choroby

S cieľom užiť si voľný čas by si ľudia mali zabezpečiť, aby zvládli svoje stresové zaťaženie v práci aj v súkromnom živote. Prostredníctvom včasného relaxácie a zdravého plánovania je možné zažiť voľný čas ako skutočné potešenie.