Fritidssyke: Når ferien blir en byrde

Fritidssykdommen: et fenomen som påvirker mange

Berlin (OTS)

I begynnelsen av høytiden forventer mange mennesker avslappede dager, men i stedet klager de ofte på ubehagelige symptomer. Oberberg -gruppen tydeliggjør fenomenet "fritidssykdom", som ikke bare rammer individuelt, men også samfunnet.

Stress som en trigger

Fritidssyke, som fritidssykdommen også kalles, er ikke et medisinsk anerkjent klinisk bilde, men snarere et psykosomatisk fenomen. Mange mennesker har det bra før ferien, men så snart arbeidsuka slutter eller fridagene, opplever de at hodepine, tretthet eller tegn på kulde oppstår. I følge en YouGov -undersøkelse blir hver femte person berørt. Årsaken til dette kan være i stresset som mange bygger før den planlagte ferien. Presset for å gjøre alle oppgaver i god tid fører ofte til at immunforsvaret blir svekket, noe som øker mottakeligheten for forkjølelse og andre sykdommer.

forebyggende tiltak

For å forhindre fritidssykdom anbefaler eksperter god planlegging. I stedet for å prøve å sjekke av alle oppgaver før ferien, bør stressfaktorer reduseres. En balansert balanse mellom arbeid og liv er avgjørende, slik at stresset før fridagene ikke overhånds. Det er viktig å designe avtaler og oppgaver på en slik måte at det ikke er overbelastning før ferien. Strengt tatt bør stressende faser bare forekomme på kort sikt og eksisterer ikke i en kronisk tilstand.

Episode av Leisure Sickness

Selv om symptomene vanligvis avtar etter noen dager, kan de skyet glede av fritid. Mange mennesker vil bruke sin begrensede ferietid til å slappe av og lade batteriene. En sykdom i løpet av denne tiden kan hindre utvinningsprosessen og kan føre til en følelse av skuffelse. Hvis stresset forblir høyt, kan dette få alvorlige konsekvenser, inkludert risikoen for utbrenthet. Derfor anbefales det å se etter profesjonell støtte hvis noen lider regelmessig av stress.

Rollen til Oberberg -gruppen

Oberberg -gruppen er forpliktet til behandling av stress og psykiske sykdommer. Her får pasienter verdifull hjelp til å håndtere kronisk stress. Disse initiativene er viktige for helsefremming blant befolkningen, siden stressrelaterte sykdommer blir stadig mer utbredt.

Fazit: Fritid glede i stedet for fritidssyke

For å glede seg over fritiden, bør folk sørge for å håndtere stressbelastningen både på jobb og i privatlivet. Gjennom rettidig avslapning og sunn planlegging er det mulig å oppleve fritid som en virkelig glede.

Mer informasjon om stress og Oberberg -gruppen finner du her: oberberg kliniken