Vrije tijd: wanneer de vakantie een last wordt

De vrijetijdsziekte: een fenomeen dat veel treft

Berlin (OTS)

Aan het begin van de feestdagen verwachten veel mensen ontspannen dagen, maar in plaats daarvan klagen ze vaak over onaangename symptomen. De Oberberg -groep verduidelijkt het fenomeen van "vrijetijdsziekte", die niet alleen de individuele maar ook de samenleving treft.

Stress als een trigger

Vrijvieringsziekte, zoals de vrijetijdsziekte ook wordt genoemd, is geen medisch herkend klinisch beeld, maar eerder een psychosomatisch fenomeen. Veel mensen doen het goed voor de vakantie, maar zodra de werkweek eindigt of de vrije dagen, vinden ze dat hoofdpijn, vermoeidheid of tekenen van koude plaatsvinden. Volgens een YouGov -enquête wordt elke vijfde persoon getroffen. De reden hiervoor kan in de stress zijn die veel mensen bouwen vóór de geplande vakantie. De druk om alle taken op tijd te doen, leidt er vaak toe dat het immuunsysteem wordt verzwakt, wat de gevoeligheid voor verkoudheid en andere ziekten verhoogt.

preventieve maatregelen

Om vrijetijdsziekte te voorkomen, bevelen experts een goede planning aan. In plaats van te proberen alle taken vóór de vakantie te controleren, moeten stressfactoren worden verminderd. Een evenwichtige balans tussen werk en privé is cruciaal, zodat de stress vóór de dagen niet overhandig is. Het is belangrijk om afspraken en taken zo te ontwerpen dat er voor de vakantie geen overbelasting is. Strikt genomen mogen stressvolle fasen alleen op de korte termijn plaatsvinden en bestaan ​​niet in chronische toestand.

Episode van Leisure Attness

Hoewel de symptomen meestal na een paar dagen verdwijnen, kunnen ze het genot van de vrije tijd vertroebelen. Veel mensen willen hun beperkte vakantietijd gebruiken om hun batterijen te ontspannen en op te laden. Een ziekte in deze tijd kan het herstelproces belemmeren en kan leiden tot een gevoel van teleurstelling. Als de stress hoog blijft, kan dit ernstige gevolgen hebben, waaronder het risico op burn -out. Daarom wordt geadviseerd om naar professionele ondersteuning te zoeken als iemand regelmatig lijdt aan stress.

De rol van de Oberberg -groep

De Oberberg -groep zet zich in voor de behandeling van stress en psychische aandoeningen. Hier ontvangen patiënten waardevolle hulp om chronische stress aan te pakken. Deze initiatieven zijn belangrijk voor gezondheidsbevordering bij de bevolking, omdat stressgerelateerde ziekten steeds wijdverbreider worden.

Fazit: vrijetijds plezier in plaats van vrije ziekte

Om van de vrije tijd te genieten, moeten mensen ervoor zorgen dat ze hun stressbelastingen beheren, zowel op het werk als in het privéleven. Door tijdige ontspanning en gezonde planning is het mogelijk om vrije tijd als een echt plezier te ervaren.

Meer informatie over stress en de Oberberg -groep is hier te vinden: Oberberg kliniken