Atpūtas slimība: kad atvaļinājums kļūst par slogu

Atpūtas slimība: parādība, kas ietekmē daudzus

Berlīne (OTS)

Svētku sezonas sākumā daudzi cilvēki sagaida mierīgas dienas, bet tā vietā viņi bieži sūdzas par nepatīkamiem simptomiem. Oberberga grupa precizē "brīvā laika slimības" parādību, kas ietekmē ne tikai indivīdu, bet arī sabiedrību.

Stress kā sprūda

Atpūtas slimības, kā sauc arī par atpūtas slimību, nav medicīniski atzīta klīniska aina, bet gan psihosomatiska parādība. Daudziem cilvēkiem klājas labi pirms atvaļinājuma, bet, tiklīdz darba nedēļa beidzas vai brīvas dienas, viņi secina, ka rodas galvassāpes, nogurums vai aukstuma pazīmes. Saskaņā ar YouGov aptauju tiek ietekmēta katra piektā persona. Iemesls tam varētu būt stress, ko daudzi cilvēki veido pirms plānotajām brīvdienām. Spiediens visu uzdevumu veikšanai savlaicīgi bieži noved pie tā, ka imūnsistēma tiek novājināta, kas palielina jutību pret saaukstēšanos un citām slimībām.

Profilaktiski pasākumi

Lai novērstu atpūtas slimības, eksperti iesaka labu plānošanu. Tā vietā, lai mēģinātu pārbaudīt visus uzdevumus pirms atvaļinājuma, jāsamazina stresa faktori. Sabalansēts darba un privātās dzīves līdzsvars ir ļoti svarīgs, tāpēc stress pirms brīvajām dienām nepārspēj. Ir svarīgi izstrādāt tikšanās un uzdevumus tādā veidā, ka pirms atvaļinājuma nav pārslodzes. Stingri sakot, stresa fāzēm vajadzētu notikt tikai īstermiņā un neeksistē hroniskā stāvoklī.

atpūtas slimības epizode

Lai arī simptomi parasti mazinās pēc dažām dienām, viņi var aizēnot brīvā laika baudījumu. Daudzi cilvēki vēlas izmantot savu ierobežoto atvaļinājumu laiku, lai atpūstos un uzlādētu baterijas. Slimība šajā laikā var kavēt atveseļošanās procesu un var izraisīt vilšanās sajūtu. Ja stress paliek augsts, tam var būt nopietnas sekas, ieskaitot izdegšanas risku. Tāpēc ieteicams meklēt profesionālu atbalstu, ja kāds regulāri cieš no stresa.

Oberberga grupas

Oberberga grupa ir apņēmusies ārstēt stresu un garīgās slimības. Šeit pacienti saņem vērtīgu palīdzību hroniska stresa novēršanā. Šīs iniciatīvas ir svarīgas veselības veicināšanai starp iedzīvotājiem, jo ​​ar stresu saistītās slimības ir arvien izplatītākas.

Fazit: atpūtas prieks, nevis atpūtas slimības

Lai izbaudītu brīvo laiku, cilvēkiem jāpārliecinās, ka viņi pārvalda savas stresa slodzes gan darbā, gan privātajā dzīvē. Savlaicīga relaksācijas un veselīgas plānošanas laikā ir iespējams izjust brīvu laiku kā patiesu prieku.

Vairāk informācijas par stresu un Oberberga grupu var atrast šeit: