Laisvalaikio liga: kai atostogos tampa našta

Laisvalaikio liga: reiškinys, turintis įtakos daugeliui

Berlynas (OTS)

atostogų sezono pradžioje daugelis žmonių tikisi atsipalaidavusių dienų, tačiau vietoj to dažnai skundžiasi nemaloniais simptomais. Oberbergo grupė paaiškina „laisvalaikio ligos“ reiškinį, kuris daro įtaką ne tik individualiam, bet ir visuomenei.

stresas kaip trigeris

laisvalaikio liga, kaip ir laisvalaikio liga, taip pat vadinama, nėra mediciniškai pripažintas klinikinis vaizdas, o psichosomatinis reiškinys. Daugeliui žmonių prieš atostogas sekasi gerokai, tačiau kai tik darbo savaitė baigiasi arba poilsio dienomis, jie pastebi, kad atsiranda galvos skausmas, nuovargis ar šalčio požymiai. Remiantis „YouGov“ apklausa, paveikta kiekvienas penktasis asmuo. To priežastis gali sukelti stresą, kurį daugelis žmonių kuria prieš planuojamas atostogas. Dėl spaudimo atlikti visas užduotis per gerą laiką dažnai susilpnėja imuninė sistema, o tai padidina jautrumą peršalimui ir kitoms ligoms.

prevencinės priemonės

Siekdami užkirsti kelią laisvalaikio ligoms, ekspertai rekomenduoja gerai planuoti. Užuot bandę patikrinti visas užduotis prieš atostogas, streso veiksniai turėtų būti sumažinti. Subalansuota darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra yra labai svarbi, todėl stresas prieš atostogų dienas neperžengia. Svarbu sukurti susitikimus ir užduotis taip, kad prieš atostogas nebūtų perkrovos. Griežtai tariant, stresą keliančios fazės turėtų atsirasti tik trumpai ir jų nėra lėtinėje būsenoje.

laisvalaikio ligos epizodas

Nors po kelių dienų simptomai dažniausiai išnyksta, jie gali užtemdyti laisvą laiką. Daugelis žmonių nori naudoti savo ribotą atostogų laiką, kad atsipalaiduotų ir įkrautų savo baterijas. Liga per tą laiką gali kliudyti atsigavimo procesui ir gali sukelti nusivylimo jausmą. Jei stresas išliks didelis, tai gali sukelti rimtų padarinių, įskaitant perdegimo riziką. Todėl patariama ieškoti profesionalios paramos, jei kas nors reguliariai kenčia nuo streso.

„Oberberg Group“ vaidmuo

Oberbergo grupė yra įsipareigojusi gydyti stresą ir psichines ligas. Čia pacientai gauna vertingą pagalbą, susijusią su lėtiniu stresu. Šios iniciatyvos yra svarbios skatinant sveikatą tarp gyventojų, nes su stresu susijusios ligos vis labiau paplitusios.

fazit: laisvalaikio malonumas, o ne laisvalaikio liga

Siekdami mėgautis laisvalaikiu, žmonės turėtų įsitikinti, kad valdys savo streso apkrovą tiek darbe, tiek asmeniniame gyvenime. Laiku atsipalaidavus ir sveikai planuoti galima patirti laisvalaikį kaip tikrą malonumą.

Daugiau informacijos apie stresą ir „Oberberg“ grupę galite rasti čia: oberberg kliniken