Malattia del tempo libero: quando la vacanza diventa un peso

La malattia del tempo libero: un fenomeno che colpisce molti

Berlin (OTS)

All'inizio delle festività natalizie, molte persone si aspettano giorni rilassati, ma spesso si lamentano di sintomi spiacevoli. Il gruppo Oberberg chiarisce il fenomeno della "malattia del tempo libero", che colpisce non solo individuali ma anche società.

stress come trigger

La malattia del tempo libero, come viene anche chiamata la malattia del tempo libero, non è un quadro clinico riconosciuto dal punto di vista medico, ma piuttosto un fenomeno psicosomatico. Molte persone stanno andando ben prima delle vacanze, ma non appena la settimana lavorativa termina o i giorni liberi, trovano che si verificano mal di testa, stanchezza o segni di freddo. Secondo un sondaggio YouGov, ogni quinta persona è colpita. La ragione di ciò potrebbe essere nello stress che molte persone costruiscono prima della vacanza pianificata. La pressione per svolgere tutti i compiti in tempo utile spesso porta a indebolire il sistema immunitario, il che aumenta la suscettibilità ai raffreddori e ad altre malattie.

Misure preventive

Al fine di prevenire le malattie del tempo libero, gli esperti raccomandano una buona pianificazione. Invece di provare a controllare tutte le attività prima della vacanza, i fattori di stress dovrebbero essere ridotti. Un equilibrio tra lavoro e vita privata è cruciale, in modo che lo stress prima dei giorni di riposo non sia troppo grande. È importante progettare appuntamenti e compiti in modo tale che non vi sia sovraccarico prima della vacanza. A rigor di termini, fasi stressanti dovrebbero verificarsi solo a breve termine e non esistere in uno stato cronico.

episodio di perdevole per il tempo libero

Sebbene i sintomi di solito si attenuano dopo pochi giorni, possono offuscare il godimento del tempo libero. Molte persone vogliono usare il loro tempo di vacanza limitato per rilassarsi e ricaricare le batterie. Una malattia durante questo periodo può ostacolare il processo di recupero e può portare a una sensazione di delusione. Se lo stress rimane elevato, ciò può avere gravi conseguenze, incluso il rischio di esaurimento. Pertanto, si consiglia di cercare supporto professionale se qualcuno soffre regolarmente di stress.

il ruolo del gruppo Oberberg

Il gruppo Oberberg è impegnato nel trattamento dello stress e delle malattie mentali. Qui i pazienti ricevono un prezioso aiuto per affrontare lo stress cronico. Queste iniziative sono importanti per la promozione della salute tra la popolazione, poiché le malattie correlate allo stress sono sempre più diffuse.

Fazit: piacere per il tempo libero invece della malattia per il tempo libero

Per godere del tempo libero, le persone dovrebbero assicurarsi di gestire i loro carichi di stress sia al lavoro che nella vita privata. Attraverso il rilassamento tempestivo e la pianificazione sana, è possibile provare il tempo libero come un vero piacere.

Ulteriori informazioni sullo stress e sul gruppo Oberberg sono disponibili qui: Oberberg Kliniken