Szabadidős betegség: Amikor a nyaralás teherré válik

A szabadidős betegség: egy olyan jelenség, amely sok

befolyásol

Berlin (OTS)

Az ünnepi szezon elején sokan nyugodt napokat várnak el, ám ehelyett gyakran panaszkodnak a kellemetlen tünetekre. Az Oberberg csoport tisztázza a "szabadidős betegség" jelenségét, amely nemcsak az egyéni, hanem a társadalmat is érinti.

stressz mint trigger

A

szabadidős betegség, mivel a szabadidős betegséget más néven is nevezik, nem orvosi szempontból elismert klinikai kép, hanem pszichoszomatikus jelenség. Sokan jól teljesítenek a nyaralás előtt, de amint a munkahét véget vagy a szabadnapokat, úgy találják, hogy fejfájás, fáradtság vagy hideg jelei fordulnak elő. A YouGOV felmérés szerint minden ötödik személyt érint. Ennek oka lehet a stresszben, amelyet sok ember a tervezett vakáció előtt épít. Az összes feladat jó időben történő elvégzésének nyomás gyakran az immunrendszer gyengüléséhez vezet, ami növeli a megfázás és más betegségek iránti érzékenységet.

Megelőző intézkedések

A szabadidős betegség megelőzése érdekében a szakértők jó tervezést javasolnak. Ahelyett, hogy a nyaralás előtt megpróbálnák ellenőrizni az összes feladatot, csökkenteni kell a stressz tényezőket. A kiegyensúlyozott munka és a magánélet egyensúlya elengedhetetlen, így a szabadnapok előtti stressz nem túllép. Fontos, hogy a találkozókat és a feladatokat úgy tervezzük, hogy a nyaralás előtt ne kerüljön túlterhelés. Szigorúan véve, a stresszes fázisoknak csak rövid távon kell fordulniuk, és nem léteznek krónikus állapotban.

A szabadidős betegség epizódja

Noha a tünetek általában néhány nap elteltével elmúlnak, elhomályosíthatják a szabadidő élvezetét. Sokan azt akarják, hogy korlátozott nyaralási idejét pihenjék és újratöltsék az akkumulátorokat. A betegség ebben az időben akadályozhatja a helyreállítási folyamatot, és csalódás érzetéhez vezethet. Ha a stressz továbbra is magas, ennek súlyos következményei lehetnek, ideértve a kiégés kockázatát is. Ezért javasoljuk, hogy keresse meg a szakmai támogatást, ha valaki rendszeresen szenved a stressztől.

Az Oberberg csoport szerepe

Az Oberberg csoport elkötelezett a stressz és a mentális betegségek kezelése mellett. Itt a betegek értékes segítséget kapnak a krónikus stressz kezelésében. Ezek a kezdeményezések fontosak az egészségfejlesztés szempontjából a népesség körében, mivel a stresszhez kapcsolódó betegségek egyre szélesebb körben elterjedtek.

fazit: szabadidős öröm a szabadidős betegség helyett

A szabadidő élvezéséhez az embereknek gondoskodniuk kell arról, hogy mind a munkahelyen, mind a magánéletben kezeljék stresszterhelésüket. Az időben történő pihenés és az egészséges tervezés révén a szabadidőt valódi örömként lehet megtapasztalni.

További információ a stresszről és az Oberberg -csoport itt található: oberberg Kliniken