Slobodna bolest: Kad odmor postane teret

Slobodna bolest: fenomen koji utječe na mnoge

BERLIN (OTS)

Na početku blagdana, mnogi ljudi očekuju opuštene dane, ali umjesto toga često se žale na neugodne simptome. Oberbergova skupina pojašnjava fenomen "bolesti slobodnog vremena", što utječe na ne samo individualno, već i društvo.

Stres kao okidač

Slobodna bolest, kako se naziva i slobodna bolest, nije medicinski prepoznata klinička slika, već psihosomatski fenomen. Mnogi ljudi rade mnogo prije odmora, ali čim završe radni tjedan ili slobodni dani, otkrivaju da se događaju glavobolja, umor ili znakovi hladnoće. Prema YouGov istraživanju, svaka peta osoba je pogođena. Razlog za to mogao bi biti u stresu koji mnogi grade prije planiranog odmora. Pritisak da se svi zadaci obavezno obavljaju često dovodi do slabljenja imunološkog sustava, što povećava osjetljivost na prehlade i druge bolesti.

Preventivne mjere

Kako bi spriječili bolest u slobodno vrijeme, stručnjaci preporučuju dobro planiranje. Umjesto da pokušate provjeriti sve zadatke prije odmora, faktori stresa trebaju biti smanjeni. Uravnotežena ravnoteža između radnog i privatnog života je presudna, tako da stres prije slobodnih dana ne prelazi. Važno je dizajnirati sastanke i zadatke na takav način da prije odmora nema preopterećenja. Strogo govoreći, stresne faze trebale bi se dogoditi samo u kratkom roku i ne postoje u kroničnom stanju.

Epizoda Leisure Boless

Iako simptomi obično odustaju od nekoliko dana, mogu zamutiti uživanje u slobodnom vremenu. Mnogi ljudi žele iskoristiti svoje ograničeno vrijeme odmora za opuštanje i punjenje baterija. Bolest u to vrijeme može ometati proces oporavka i može dovesti do osjećaja razočaranja. Ako stres ostane visok, to može imati ozbiljne posljedice, uključujući rizik od izgaranja. Stoga se savjetuje da potražite profesionalnu podršku ako netko redovito pati od stresa.

Uloga grupe Oberberg

Oberbergova skupina posvećena je liječenju stresa i mentalnih bolesti. Ovdje pacijenti dobivaju vrijednu pomoć u rješavanju kroničnog stresa. Ove su inicijative važne za promicanje zdravlja među populacijom, jer su bolesti povezane s stresom sve raširenije.

FAZIT: Zadovoljstvo za slobodno vrijeme umjesto slobodnog vremena

Da bi uživali u slobodnom vremenu, ljudi bi se trebali osigurati da upravljaju svojim opterećenjima za stres i na poslu i u privatnom životu. Kroz pravodobno opuštanje i zdravo planiranje moguće je doživjeti slobodno vrijeme kao pravo zadovoljstvo.

Više informacija o Stresu i Oberberg grupi možete pronaći ovdje: Oberberg Klinikan

- nag