Vapaa -ajan sairaus: Kun lomasta tulee taakka

vapaa -ajantauti: ilmiö, joka vaikuttaa moniin

berliini (OTS)

Lomakauden alussa monet ihmiset odottavat rentoina päiviä, mutta sen sijaan he valittavat usein epämiellyttävistä oireista. Oberberg -ryhmä selventää "vapaa -ajan taudin" ilmiötä, joka vaikuttaa paitsi yksilöön, myös yhteiskuntaan.

Stressi liipaisimena

vapaa -ajan sairaus, kuten myös vapaa -ajantauti kutsutaan, ei ole lääketieteellisesti tunnustettu kliininen kuva, vaan pikemminkin psykosomaattinen ilmiö. Monet ihmiset pärjäävät hyvin ennen lomaa, mutta heti kun työviikko päättyy tai vapaapäivät, he huomaavat, että päänsärky, väsymys tai kylmän merkkejä tapahtuu. YouGov -kyselyn mukaan jokainen viides henkilö vaikuttaa. Syynä tähän voi olla stressi, jonka monet ihmiset rakentavat ennen suunniteltua lomaa. Paine tehdä kaikki tehtävät hyvissä ajoin johtaa usein immuunijärjestelmän heikentymiseen, mikä lisää alttiutta vilustumiselle ja muille sairauksille.

ennaltaehkäisevät toimenpiteet

Vapaa -ajan taudin estämiseksi asiantuntijat suosittelevat hyvää suunnittelua. Sen sijaan, että yrittäisit tarkistaa kaikki tehtävät ennen lomaa, stressitekijöitä tulisi vähentää. Tasapainoinen työ- ja perhe-elämän tasapaino on ratkaisevan tärkeä, joten stressi ennen vapaapäiviä ei ylitä. On tärkeää suunnitella tapaamiset ja tehtävät siten, että lomalla ei ole ylikuormitusta. Tarkkaan ottaen stressaavien vaiheiden tulisi esiintyä vain lyhyellä aikavälillä, eikä niitä ole kroonisessa tilassa.

-jakso vapaa -ajan sairaudesta

Vaikka oireet yleensä laskeutuvat muutaman päivän kuluttua, ne voivat pilvtää vapaa -ajan nautinnon. Monet ihmiset haluavat käyttää rajoitettua loma -aikaa rentoutuakseen ja ladatakseen paristojaan. Tänä aikana sairaus voi estää palautumisprosessia ja voi johtaa pettymyksen tunteeseen. Jos stressi pysyy korkealla, tällä voi olla vakavia seurauksia, mukaan lukien uupumuksen riski. Siksi on suositeltavaa etsiä ammatillista tukea, jos joku kärsii säännöllisesti stressistä.

Oberberg -ryhmän rooli

Oberberg -ryhmä on sitoutunut stressin ja mielisairauksien hoitoon. Täällä potilaat saavat arvokasta apua kroonisen stressin käsittelemiseen. Nämä aloitteet ovat tärkeitä väestön terveyden edistämisessä, koska stressiin liittyvät sairaudet ovat yhä laajempia.

Fazit: vapaa -ajan nautinto vapaa -ajan sairauden sijasta

Jotta voit nauttia vapaa -ajasta, ihmisten tulisi varmistaa stressikuormituksensa sekä työssä että yksityiselämässä. Oikealla rentoutumisella ja terveellisellä suunnittelulla on mahdollista kokea vapaa -aika todellinen ilo.

Lisätietoja stressistä ja Oberberg -ryhmästä löytyy täältä: Oberberg Kliniken