Vaba aja haigus: kui puhkus muutub koormaks
Vaba aja haigus: kui puhkus muutub koormaks
Vaba aja haigus: nähtus, mis mõjutab palju
Berliin (OTS)
Pühadeperioodi alguses ootavad paljud inimesed lõdvestunud päevi, kuid selle asemel kurdavad nad sageli ebameeldivaid sümptomeid. Oberbergi rühm selgitab "vaba aja vedamise" nähtust, mis mõjutab mitte ainult individuaalset, vaid ka ühiskonda.
stress kui päästik
vaba aja veetmise haigus, nagu vaba aja haigus nimetatakse ka, ei ole meditsiiniliselt tunnustatud kliiniline pilt, vaid pigem psühhosomaatiline nähtus. Paljudel inimestel läheb enne puhkust hästi, kuid niipea, kui töönädal lõpeb või puhkepäevad, leiavad nad, et peavalud, väsimus või külma märgid esinevad. YouGovi uuringu kohaselt mõjutab seda iga viies inimene. Selle põhjuseks võib olla stressis, mille paljud inimesed enne kavandatud puhkust ehitavad. Surve kõigi ülesannete täitmiseks põhjustab sageli immuunsussüsteemi nõrgenemist, mis suurendab vastuvõtlikkust külmetushaigustele ja muudele haigustele.
ennetavad meetmed
Vaba aja veetmise vältimiseks soovitavad eksperdid head planeerimist. Selle asemel, et proovida kõiki ülesandeid enne puhkust kontrollida, tuleks stressifaktoreid vähendada. Tasakaalustatud töö- ja eraelu tasakaal on ülioluline, nii et stress enne puhkepäevi ei ületa. Oluline on kavandada kohtumisi ja ülesandeid nii, et enne puhkust ei oleks ülekoormus. Rangelt öeldes peaksid stressirohked faasid toimuma ainult lühiajaliselt ja neid ei eksisteeri kroonilises olekus.
vaba aja vedamise episood
Ehkki sümptomid vaibuvad tavaliselt mõne päeva pärast, saavad nad vaba aja nautimist hägustada. Paljud inimesed soovivad kasutada oma piiratud puhkuse aega patareide lõdvestamiseks ja laadimiseks. Haigus selle aja jooksul võib taastumisprotsessi takistada ja põhjustada pettumustunnet. Kui stress jääb kõrgeks, võivad sellel olla tõsised tagajärjed, sealhulgas läbipõlemise oht. Seetõttu on soovitatav otsida professionaalset tuge, kui keegi kannatab regulaarselt stressi all.
Oberbergi grupi roll
Oberbergi rühm on pühendunud stressi ja vaimuhaiguste ravile. Siin saavad patsiendid kroonilise stressi käsitlemiseks väärtuslikku abi. Need algatused on olulised elanikkonna tervise edendamiseks, kuna stressiga seotud haigused on üha laialt levinud.
fazit: vaba aja veetmise haigus
Vaba aega nautimiseks peaksid inimesed kindlasti oma stressikoormusi haldama nii tööl kui ka eraelus. Õigeaegse lõõgastuse ja tervisliku planeerimise kaudu on võimalik kogeda vaba aja veetmist tõelise naudinguna.
Lisateavet stressi ja Oberbergi rühma kohta leiate siit: oberg kliniKen
- nag
Kommentare (0)