Enfermedad del ocio: cuando las vacaciones se convierten en una carga

La enfermedad del ocio: un fenómeno que afecta a muchos

berlín (OTS)

Al comienzo de la temporada de vacaciones, muchas personas esperan días relajados, pero en cambio a menudo se quejan de síntomas desagradables. El grupo Oberberg aclara el fenómeno de la "enfermedad del ocio", que afecta no solo a la individuo sino también a la sociedad.

Estrés como disparador

La enfermedad del ocio, como también se llama la enfermedad de ocio, no es una imagen clínica médicamente reconocida, sino más bien un fenómeno psicosomático. Muchas personas les va bien antes de las vacaciones, pero tan pronto como termina la semana laboral o los días libres, encuentran que se producen dolores de cabeza, cansancio o signos de frío. Según una encuesta de YouGov, cada quinta persona se ve afectada. La razón de esto podría estar en el estrés que muchas personas construyen antes de las vacaciones planificadas. La presión para hacer todas las tareas a menudo conduce a que el sistema inmune se debilite, lo que aumenta la susceptibilidad a los resfriados y otras enfermedades.

Medidas preventivas

Para prevenir la enfermedad del ocio, los expertos recomiendan una buena planificación. En lugar de tratar de verificar todas las tareas antes de las vacaciones, los factores de estrés deben reducirse. Un equilibrio equilibrado de la vida laboral de la vida es crucial, por lo que el estrés antes de los días libres no lo existe. Es importante diseñar citas y tareas de tal manera que no haya sobrecarga antes de las vacaciones. Estrictamente hablando, las fases estresantes solo deberían ocurrir a corto plazo y no existen en un estado crónico.

Episodio de Leisure Sickness

Aunque los síntomas generalmente disminuyen después de unos días, pueden nublar el disfrute del tiempo libre. Muchas personas quieren usar su tiempo de vacaciones limitado para relajarse y recargar sus baterías. Una enfermedad durante este tiempo puede obstaculizar el proceso de recuperación y puede conducir a una sensación de decepción. Si el estrés sigue siendo alto, esto puede tener graves consecuencias, incluido el riesgo de agotamiento. Por lo tanto, se recomienda buscar apoyo profesional si alguien sufre regularmente por el estrés.

El papel del grupo Oberberg

El grupo Oberberg está comprometido con el tratamiento del estrés y las enfermedades mentales. Aquí los pacientes reciben una valiosa ayuda para lidiar con el estrés crónico. Estas iniciativas son importantes para la promoción de la salud entre la población, ya que las enfermedades relacionadas con el estrés están cada vez más extendidas.

fazit: placer de ocio en lugar de enfermedades de ocio

Para disfrutar del tiempo libre, las personas deben asegurarse de manejar sus cargas de estrés tanto en el trabajo como en la vida privada. A través de la relajación oportuna y la planificación saludable, es posible experimentar el ocio como un verdadero placer.

Más información sobre el estrés y el grupo Oberberg se pueden encontrar aquí: Oberberg Kliniken