Ασθένεια αναψυχής: Όταν οι διακοπές γίνονται επιβάρυνση

Η νόσος αναψυχής: ένα φαινόμενο που επηρεάζει πολλά

Βερολίνο (OTS)

Στην αρχή της περιόδου των διακοπών, πολλοί άνθρωποι περιμένουν χαλαρές ημέρες, αλλά αντ 'αυτού συχνά διαμαρτύρονται για δυσάρεστα συμπτώματα. Ο όμιλος Oberberg διευκρινίζει το φαινόμενο της "ασθένειας αναψυχής", η οποία επηρεάζει όχι μόνο την ατομική αλλά και την κοινωνία.

άγχος ως σκανδάλη

Η ασθένεια αναψυχής, όπως ονομάζεται επίσης η ασθένεια αναψυχής, δεν είναι μια ιατρικά αναγνωρισμένη κλινική εικόνα, αλλά μάλλον ένα ψυχοσωματικό φαινόμενο. Πολλοί άνθρωποι κάνουν καλά πριν από τις διακοπές, αλλά μόλις τελειώσει η εργάσιμη εβδομάδα ή οι ημέρες μακριά, διαπιστώνουν ότι συμβαίνουν πονοκεφάλους, κόπωση ή σημάδια κρύου. Σύμφωνα με μια έρευνα YouGov, κάθε πέμπτο άτομο επηρεάζεται. Ο λόγος για αυτό θα μπορούσε να είναι στο άγχος που πολλοί άνθρωποι χτίζουν πριν από τις προγραμματισμένες διακοπές. Η πίεση για την πραγματοποίηση όλων των εργασιών εγκαίρως συχνά οδηγεί στο να αποδυναμωθεί το ανοσοποιητικό σύστημα, γεγονός που αυξάνει την ευαισθησία σε κρυολογήματα και άλλες ασθένειες.

Προληπτικά μέτρα

Προκειμένου να αποφευχθεί η ασθένεια αναψυχής, οι ειδικοί συνιστούν καλό προγραμματισμό. Αντί να προσπαθούμε να ελέγξουμε όλες τις εργασίες πριν από τις διακοπές, πρέπει να μειωθούν οι παράγοντες άγχους. Μια ισορροπημένη ισορροπία εργασίας-ζωής είναι ζωτικής σημασίας, έτσι ώστε το άγχος πριν από τις ημέρες μακριά να μην ξεπεράσει. Είναι σημαντικό να σχεδιάσουμε ραντεβού και καθήκοντα με τέτοιο τρόπο ώστε να μην υπάρχει υπερφόρτωση πριν από τις διακοπές. Αυστηρά μιλώντας, οι αγχωτικές φάσεις θα πρέπει να εμφανίζονται μόνο βραχυπρόθεσμα και δεν υπάρχουν σε χρόνια κατάσταση.

επεισόδιο ασθένειας αναψυχής

Παρόλο που τα συμπτώματα συνήθως υποχωρούν μετά από λίγες μέρες, μπορούν να συγκεντρώσουν την απόλαυση του ελεύθερου χρόνου. Πολλοί άνθρωποι θέλουν να χρησιμοποιήσουν τον περιορισμένο χρόνο διακοπών τους για να χαλαρώσουν και να επαναφορτίσουν τις μπαταρίες τους. Μια ασθένεια κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να εμποδίσει τη διαδικασία ανάκτησης και μπορεί να οδηγήσει σε ένα αίσθημα απογοήτευσης. Εάν το άγχος παραμένει υψηλό, αυτό μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες, συμπεριλαμβανομένου του κινδύνου εξουθένωσης. Ως εκ τούτου, συνιστάται να αναζητήσετε επαγγελματική υποστήριξη εάν κάποιος υποφέρει τακτικά από το άγχος.

Ο ρόλος του ομίλου Oberberg

Ο όμιλος Oberberg δεσμεύεται για τη θεραπεία του στρες και των ψυχικών ασθενειών. Εδώ οι ασθενείς λαμβάνουν πολύτιμη βοήθεια για την αντιμετώπιση του χρόνιου στρες. Αυτές οι πρωτοβουλίες είναι σημαντικές για την προαγωγή της υγείας μεταξύ του πληθυσμού, καθώς οι ασθένειες που σχετίζονται με το άγχος είναι όλο και πιο διαδεδομένες.

fazit: ευχαρίστηση αναψυχής αντί για ασθένεια αναψυχής

Για να απολαύσετε τον ελεύθερο χρόνο, οι άνθρωποι θα πρέπει να φροντίσουν να διαχειριστούν τα φορτία στρες τόσο στην εργασία όσο και στην ιδιωτική ζωή. Μέσα από την έγκαιρη χαλάρωση και τον υγιή προγραμματισμό, είναι δυνατόν να βιώσουμε τον ελεύθερο χρόνο ως πραγματική ευχαρίστηση.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το άγχος και τον όμιλο Oberberg μπορείτε να βρείτε εδώ: oberberg kliniken