Болест от свободното време: Когато ваканцията се превърне в тежест

Заболяването за свободното време: явление, което засяга много

Берлин (OTS)

В началото на празничния сезон много хора очакват спокойни дни, но вместо това често се оплакват от неприятни симптоми. Групата на Оберберг изяснява феномена на „болестта на свободното време“, което засяга не само индивида, но и на обществото.

стрес като спусък

Отдихната болест, както се нарича и болестта на свободното време, не е медицински призната клинична картина, а по -скоро психосоматичен феномен. Много хора се справят добре преди ваканцията, но щом приключи работната седмица или почивните дни, те откриват, че се появяват главоболие, умора или признаци на студ. Според проучване на YouGov, всеки пети човек е засегнат. Причината за това може да бъде от стреса, който много хора изграждат преди планираната ваканция. Натискът да се изпълняват всички задачи в добро време често води до отслабване на имунната система, което увеличава чувствителността към настинки и други заболявания.

Превантивни мерки

За да се предотврати болестта на свободното време, експертите препоръчват добро планиране. Вместо да се опитвате да проверите всички задачи преди ваканцията, факторите на стрес трябва да бъдат намалени. Балансираният баланс между професионалния и личния живот е от решаващо значение, така че стресът преди почивните дни да не надхвърли. Важно е да се проектират срещи и задачи по такъв начин, че да няма претоварване преди ваканцията. Строго погледнато, стресовите фази трябва да се появяват само в краткосрочен план и да не съществуват в хронично състояние.

Епизод на болестта на свободното време

Въпреки че симптомите обикновено отшумяват след няколко дни, те могат да замъгляват удоволствието от свободното време. Много хора искат да използват ограниченото си време за почивка, за да се отпуснат и презареждат батериите си. През това време болестта може да попречи на процеса на възстановяване и може да доведе до усещане за разочарование. Ако стресът остане висок, това може да има сериозни последици, включително риска от изгаряне. Затова се препоръчва да търсите професионална подкрепа, ако някой страда редовно от стрес.

Ролята на групата на Оберберг

Групата на Оберберг се ангажира с лечението на стрес и психични заболявания. Тук пациентите получават ценна помощ за справяне с хроничен стрес. Тези инициативи са важни за промоцията на здравето сред населението, тъй като заболяванията, свързани със стреса, все по -често се разпространяват.

fazit: удоволствие от свободното време вместо болест от свободното време

За да се насладят на свободното време, хората трябва да се уверят, че управляват стресовите си натоварвания както на работното място, така и в личния живот. Чрез навременното релакс и здравословното планиране е възможно да изпитате свободното време като истинско удоволствие.