مرض الترفيه: عندما تصبح العطلة عبئًا

مرض الترفيه: ظاهرة تؤثر على العديد من

برلين (OTS)

في بداية موسم العطلات ، يتوقع الكثير من الناس أيامًا مريحة ، لكنهم بدلاً من ذلك يشكون في كثير من الأحيان من الأعراض غير السارة. توضح مجموعة Oberberg ظاهرة "مرض الترفيه" ، والتي لا تؤثر فقط على المجتمع الفرد ولكن أيضًا.

الإجهاد كمشغل

مرض الترفيه ، كما يطلق عليه مرض الترفيه ، ليس صورة سريرية معترف بها طبيا ، بل ظاهرة نفسية. كثير من الناس يقومون بعمل جيد قبل العطلة ، ولكن بمجرد انتهاء أسبوع العمل أو أيام إجازة ، يجدون أن الصداع أو التعب أو علامات البرد تحدث. وفقًا لمسح YouGov ، يتأثر كل شخص خامس. قد يكون سبب ذلك في الضغط على أن الكثير من الناس يبنون قبل العطلة المخططة. غالبًا ما يؤدي الضغط للقيام بجميع المهام في الوقت المناسب إلى إضعاف الجهاز المناعي ، مما يزيد من قابلية نزلات البرد والأمراض الأخرى.

التدابير الوقائية

من أجل منع مرض الترفيه ، يوصي الخبراء بالتخطيط الجيد. بدلاً من محاولة التحقق من جميع المهام قبل العطلة ، يجب تقليل عوامل الإجهاد. يعد التوازن المتوازن بين العمل والحياة أمرًا بالغ الأهمية ، بحيث لا يكون الإجهاد قبل أيام إجازة. من المهم تصميم المواعيد والمهام بطريقة لا يوجد فيها تحميل زائد قبل العطلة. بالمعنى الدقيق للكلمة ، يجب أن تحدث مراحل مرهقة فقط على المدى القصير ولا توجد في حالة مزمنة.

حلقة من مرض الترفيه

على الرغم من أن الأعراض عادة ما تهدأ بعد بضعة أيام ، إلا أنها يمكن أن تفسد التمتع بوقت الفراغ. يريد الكثير من الناس استخدام وقت إجازتهم المحدودة للاسترخاء وإعادة شحن بطارياتهم. يمكن للمرض خلال هذا الوقت أن يعيق عملية الشفاء وقد يؤدي إلى الشعور بخيبة الأمل. إذا ظل الضغط مرتفعًا ، فقد يكون لهذا عواقب وخيمة ، بما في ذلك خطر الإرهاق. لذلك ، يُنصح بالبحث عن الدعم المهني إذا كان شخص ما يعاني بانتظام من التوتر.

دور مجموعة أوبربرغ

تلتزم مجموعة Oberberg بمعالجة الإجهاد والأمراض العقلية. هنا يتلقى المرضى مساعدة قيمة للتعامل مع الإجهاد المزمن. هذه المبادرات مهمة لتعزيز الصحة بين السكان ، حيث أن الأمراض المرتبطة بالإجهاد واسعة الانتشار بشكل متزايد.

فائزي: متعة الترفيه بدلاً من مرض الفراغ

من أجل الاستمتاع بوقت الفراغ ، يجب على الناس التأكد من إدارة أحمال الإجهاد الخاصة بهم في العمل وفي الحياة الخاصة. من خلال الاسترخاء في الوقت المناسب والتخطيط الصحي ، من الممكن تجربة الترفيه كمتعة حقيقية.

يمكن العثور على مزيد من المعلومات حول الإجهاد ومجموعة Oberberg هنا: Oberberg Kliniken