Prostočasna bolezen: zakaj je naše zdravje na dopustu presenetljivo
Prostočasna bolezen: zakaj je naše zdravje na dopustu presenetljivo
klinike za prosti čas / Oberberg zagotavljajo informacije o "bolezni prostega časa"
Čas za dopust, ki ga dobro odpravljamo, je končno neizogiben. Zadnji profesionalni projekti so bili zaključeni, vse priprave so in pričakovanje se poveča na začetku praznika. Toda takoj, ko se je dopust začel, poroča o nelagodju: praskanje vrat, utrujenost ali splošno slabo počutje. Zakaj vas vaše zdravje na začetku praznikov pusti na cedilu? Strokovnjaki skupine Oberberg razlagajo, o čem gre za prosti čas, ki je znana tudi kot bolezen v prostem času.
Brez bolezni, ampak bolna
Prosti čas je psihosomatski pojav, v katerem se prizadeti počutijo neprijetno takoj, ko se začne čas dela. Nekateri to ne doživljajo samo na dopustu, ampak ob vikendih. Prosti čas za prosti čas se kaže v različnih simptomih, kot so glavobol ali vneto grlo, utrujenost, znaki prehladnih ali prebavnih pritožb. To ni redek pojav: po raziskavi YouGov je prizadetih približno 20 odstotkov ljudi. Za pojav ni jasne razlage, vendar se na splošno domneva, da ima stres pomembno vlogo. Mnogi ljudje ne prepoznajo, kdaj se preveč zatečejo pred dopustom. Še vedno je treba opraviti vse možne naloge in stanovanje očistiti. Vendar trajni stres oslabi imunski sistem in dovzeten za bolezni, ki se lahko pojavijo na začetku prostega časa.
Užitek v prostem času namesto prostega časa
Tudi če simptomi bolezni prostega časa običajno izginejo po nekaj dneh, so še vedno moteči. Konec koncev želite vsak dan uživati v počitnicah. Moteče je tudi, če ste vzeli le nekaj dni in se morate boriti s simptomi bolezni. Da bi se izognili pojavu prostega časa, je dobro načrtovanje najboljši pristop. Pred dopustom pred dopustom ne smejo opraviti vseh nalog, ki so morda že dolgo na seznamu TODO. Stres se ne bi smel eksponentno povečevati proti začetku počitnic. Na splošno je pomembno, da se stresne obremenitve pojavljajo le akutno in ne postanejo kronične.
Če ste pred prostimi dnevi nenehno pod pritiskom in verjamete, da ne boste storili vse vnaprej, morda ne boste mogli uživati v dopustu in ne boste več prejeli okrevanja. Tveganje za popolno izčrpanost in stres, povezane s stresom, se poveča, kot je izgorelost. Zato je priporočljivo pridobiti strokovni nasvet, če se počutite trajno pod stresom in zmanjšate kakovost življenja. Skupina Oberberg ponuja svoje območje za "stresno zdravilo" za odrasle, v katerem bolniki trpijo zaradi kroničnega stresa, prejemajo nasvete in zdravljenje.
Več o temi stresa na:
https://www.oberbergkliniken.de/klapstilder/admedizin?sad/admedizin?
o skupini Oberberg:
Skupina Oberberg je klinična skupina na področju psihiatrije, psihosomatike in psihoterapije. S sedežem v Berlinu ima različne specialistične in dnevne klinike na različnih lokacijah v Nemčiji. Klinike skupine Oberberg ponujajo individualne, intenzivne in inovativne možnosti terapije za odrasle, mlade in otroke. Poleg tega obstaja mreža Nemčije v mestnih središčih Oberberg, ustrezni terapevti in samo -help skupine.
klinike Oberberg zagotavljajo informacije o "bolezni prostega časa"
Počitniška sezona je za mnoge ljudi dobrodošla oddih. Toda nekateri doživljajo tako imenovano bolezen v prostem času na začetku delovnega -prostega obdobja, znane tudi kot bolezen v prostem času. Ta pojav se pojavi, ko se ljudje v prostem času počutijo neprijetno. Bolezen v prostem času se pogosto kaže s simptomi, kot so glavobol in vneto grlo, utrujenost ali prebavne težave.
Prosti čas ni bolezen v dejanskem smislu, ampak psihosomatski pojav. Stres ima tukaj ključno vlogo. Mnogi ljudje pred počitnicami ne opazijo, če zaračunajo preveč stresa. Pred začetkom počitnic želite opraviti vse naloge in popolnoma očistiti stanovanje. Vendar to vodi do ogromnega stresa, ki oslabi imunski sistem in naredi dovzetno za bolezni. Še posebej na začetku prostega časa se lahko pojavi bolezen.
Za preprečevanje prostega časa je dobro načrtovanje bistvenega pomena. Ni treba opraviti vseh nalog, ki so morda na seznamu TODO. Stres se ne bi smel pretirano povečevati proti začetku počitnic. Pomembno je, da se stres pojavi le akutno in ne postane kroničen.
Moteče je, če se morate na dopustu spoprijeti s simptomi bolezni. Sprostitev in uživanje v prostem času pogosto ni več mogoče. S trajnim stresom in izgubo kakovosti življenja je priporočljivo pridobiti strokovni nasvet. Skupina Oberberg ponuja svoje območje za "stresno medicino", v katerem je mogoče zdraviti bolnike, ki trpijo zaradi kroničnega stresa.
Če želite izvedeti več o stresu in njegovih učinkih, obiščite spletno stran skupine Oberberg:
Kommentare (0)