Atpūtas slimības: kāpēc mūsu veselība ir pārsteidzoša atvaļinājumā
Atpūtas slimības: kāpēc mūsu veselība ir pārsteidzoša atvaļinājumā
Atpūtas slimības / Oberbergas klīnikas sniedz informāciju par "atpūtas slimību"
Beidzot akas pagatavotais atvaļinājuma laiks beidzot ir nenovēršams. Pēdējie profesionālie projekti ir pabeigti, tiek veikti visi sagatavošanās darbi un paredzēšana palielinās svētku sākumā. Bet, tiklīdz atvaļinājums ir sācies, ziņo diskomforts: kakla skrāpēšana, nogurums vai vispārējs savārgums. Kāpēc jūsu pašu veselība jūs atbrīvo brīvdienu sākumā? Oberberga grupas eksperti izskaidro, kas ir saistīts ar brīvā laika slimību, kas pazīstama arī kā atpūtas slimība.
nav slimības, bet slims
Atpūtas slimības ir psihosomatiska parādība, kurā skartie jūtas neērti, tiklīdz sākas bez darba laiks. Daži to piedzīvo ne tikai atvaļinājumā, bet arī brīvdienās. Atpūtas slimība izpaužas dažādos simptomos, piemēram, galvassāpēs vai kaklā, nogurums, aukstuma vai kuņģa -zarnu trakta sūdzību pazīmes. Šī nav reta parādība: saskaņā ar YouGov aptauju tiek ietekmēti aptuveni 20 procenti cilvēku. Fenomenam nav skaidra skaidrojuma, taču parasti tiek pieņemts, ka stresam ir svarīga loma. Daudzi cilvēki neatzīst, kad pirms atvaļinājuma viņi pārāk daudz uzkāpj. Joprojām ir jāveic visi iespējamie uzdevumi un dzīvoklis tiek iztīrīts. Tomēr pastāvīgais stress vājina imūnsistēmu un ir jutīgs pret slimībām, kas var rasties brīvā laika sākumā.
atpūtas prieks, nevis atpūtas slimības
Pat ja atpūtas slimības simptomi parasti pazūd pēc dažām dienām, tie joprojām traucē. Galu galā jūs vēlaties izbaudīt savas brīvdienas katru dienu. Tas ir arī kaitinoši, ja esat paņēmis tikai dažas dienas un pēc tam ir jācīnās ar slimības simptomiem. Lai izvairītos no brīvā laika slimības fenomena, labākā pieeja ir laba plānošana. Pirms atvaļinājuma pirms atvaļinājuma jāveic visi uzdevumi, kas, iespējams, ilgu laiku ir bijuši TODO sarakstā. Stresam nevajadzētu eksponenciāli palielināties līdz atvaļinājuma sākumam. Parasti ir svarīgi, lai stresa slodzes rastos tikai akūti un nekļūtu hroniskas.
Ja jūs pastāvīgi pakļauti spiedienam pirms brīvdienām un ticat, ka viss nav darīts iepriekš, jūs, iespējams, nevarēsit izbaudīt atvaļinājumu un vairs nesaņemsit atveseļošanos. Palielinās kopējā izsīkuma un ar stresa saistītu komplikāciju risks, piemēram, izdegšana. Tāpēc ieteicams iegūt profesionālu padomu, ja jūtaties pastāvīgi stresa stāvoklī un samaziniet dzīves kvalitāti. Oberberga grupa piedāvā savu teritoriju "stresa medicīnai" pieaugušajiem, kurās pacienti cieš no hroniska stresa, saņem padomus un ārstēšanu.
vairāk par stresa tēmu:
https://www.oberbergklkliniken.de/klapstilder/ad/scedizinizin -gad_source=1.
Par Oberberg Group:
Oberberga grupa ir klīniku grupa psihiatrijas, psihosomatikas un psihoterapijas jomā. Ar savu galveno mītni Berlīnē tai ir dažādas speciālistu un dienas klīnikas dažādās vietās Vācijā. Oberbergas grupas klīnikas piedāvā individuālas, intensīvas un novatoriskas terapijas iespējas pieaugušajiem, jauniešiem un bērniem. Turklāt ir Vācijas mēroga Oberbergas pilsētas centru tīkls, atbilstošie terapeiti, kā arī pašsavienojuma grupas.
Oberbergas klīnikas sniedz informāciju par "atpūtas slimību"
Svētku sezona daudziem cilvēkiem ir apsveicams pārtraukums. Bet daži piedzīvo tik saukto brīvā laika slimības slimības sākumā bez darba laika, kas pazīstama arī kā atpūtas slimība. Šī parādība rodas, kad cilvēki brīvajā laikā jūtas neērti. Atpūtas slimība bieži izpaužas ar tādiem simptomiem kā galvassāpes un kakla iekaisums, nogurums vai kuņģa -zarnu trakta problēmas.
Brīvā slimība nav slimība faktiskajā nozīmē, bet gan psihosomatiska parādība. Stress šeit ir izšķiroša loma. Daudzi cilvēki pirms atvaļinājuma nepamana, ja viņi uzlādē pārāk lielu stresu. Jūs vēlaties veikt visus uzdevumus un perfekti iztīrīt dzīvokli, pirms sākat atvaļinājumu. Tomēr tas noved pie milzīga stresa, kas vājina imūnsistēmu un padara jutīgu pret slimībām. Īpaši brīvā laika sākumā var rasties slimība.
Lai novērstu brīvā laika slimības, ir būtiska laba plānošana. Ne visi uzdevumi, kas, iespējams, ilgu laiku ir bijuši TODO sarakstā, ir jāveic. Stress nevajadzētu pārmērīgi palielināties līdz atvaļinājuma sākumam. Ir svarīgi, lai stress notiktu tikai akūti un nekļūtu hronisks.
Tas ir kaitinoši, ja atvaļinājumā ir jātiek galā ar slimības simptomiem. Brīvā laika relaksācija un baudīšana bieži vairs nav iespējama. Ar pastāvīgu stresu un dzīves kvalitātes zaudēšanu ieteicams iegūt profesionālus padomus. Oberberga grupa piedāvā savu teritoriju "stresa medicīnai", kurā var ārstēt pacientus, kuri cieš no hroniska stresa.
Lai uzzinātu vairāk par stresu un tā sekām, apmeklējiet Oberberga grupas vietni: