Szabadidős betegség: Miért sztrájkol az egészségünk nyaralásakor
Szabadidős betegség: Miért sztrájkol az egészségünk nyaralásakor
Szabadidős betegség / Oberberg klinikák információt nyújtanak a "szabadidős betegségről"
A jól megőrzött nyaralási idő végül küszöbön áll. Az utolsó szakmai projektek befejeződtek, minden előkészítést elkészítenek, és a várakozás az ünnep elején növekszik. De amint a nyaralás megkezdődött, a kellemetlenség jelentése: a nyak, a fáradtság vagy az általános rossz közérzet karcolása. Miért engedi a saját egészségét az ünnepek elején? Az Oberberg csoport szakértői elmagyarázzák, hogy mi a szabadidős betegség, más néven szabadidős betegség.
Nincs betegség, de beteg
A szabadidős betegség olyan pszichoszomatikus jelenség, amelyben az érintettek kényelmetlenül érzik magukat, amint a munka mentes idő megkezdődik. Néhányan nemcsak ezt a nyaraláson, hanem a hétvégén is megtapasztalják. A szabadidős betegség különféle tüneteknél, például fejfájásban vagy torokfájásban, fáradtság, hideg vagy gyomor -bélrendszeri panaszok jeleiben nyilvánul meg. Ez nem ritka jelenség: A YouGOV felmérés szerint az emberek kb. 20 % -át érinti. A jelenségnek nincs egyértelmű magyarázata, de általában feltételezik, hogy a stressz fontos szerepet játszik. Sokan nem ismerik fel, amikor túl sokat lépnek fel nyaralásuk előtt. Az összes lehetséges feladatot még elvégezni kell, és a lakást meg kell tisztítani. Az állandó stressz azonban gyengíti az immunrendszert és érzékeny a betegségekre, amelyek a szabadidő elején fordulhatnak elő.
Szabadidős öröm a szabadidős betegség helyett
Még akkor is, ha a szabadidős betegség tünetei általában néhány nap elteltével eltűnnek, még mindig zavaróak. Végül is minden nap szeretné élvezni a nyaralását. Az is bosszantó, ha csak néhány napot töltött el, majd harcolnia kell a betegség tüneteivel. A szabadidős betegség jelenségének elkerülése érdekében a jó tervezés a legjobb megközelítés. A nyaralás előtt nem minden olyan feladatot kell elvégezni, amely a TODO listáján hosszú ideig szerepelt a nyaralás előtt. A stressznek nem szabad exponenciálisan növekednie a nyaralás kezdete felé. Általánosságban fontos, hogy a feszültségterhelés csak akut, és ne váljon krónikus.
Ha a szabadnapok előtt folyamatosan nyomást gyakorol, és úgy gondolja, hogy nem mindent megtesz, akkor lehet, hogy nem fogja élvezni a nyaralását, és már nem kap gyógyulást. A teljes kimerültség és a stresszhez kapcsolódó szövődmények, például a kiégés kockázata növekszik. Ezért tanácsos szakmai tanácsokat szerezni, ha tartósan stresszesnek érzi magát, és csökkenti az életminőséget. Az Oberberg csoport saját területét kínálja a "stresszgyógyászat" számára olyan felnőttek számára, amelyekben a betegek krónikus stresszben szenvednek, tanácsot és kezelést kapnak.
Bővebben a stressz témájáról:
https://www.oberbergkliniken.de/klapstilder/dressizin?Gad_source=1
az Oberberg csoportról:
Az Oberberg csoport klinikai csoport a pszichiátria, a pszichoszomatika és a pszichoterápia területén. A berlini központjával számos szakember és nappali klinikával rendelkezik Németország különböző helyszínein. Az Oberberg csoport klinikái egyéni, intenzív és innovatív terápiás lehetőségeket kínálnak felnőttek, fiatalok és gyermekek számára. Ezenkívül létezik egy Németországban az Oberberg városközpontok, a megfelelő terapeuták és az önmagát help csoportok hálózata.
Az Oberberg klinikák információt nyújtanak a "szabadidős betegségről"
Az ünnepi szezon sok ember számára üdvözlendő szünet. Néhányan azonban a munkavégzés kezdetén, más néven szabadidős betegségnek nevezik a munkavégzés kezdetén. Ez a jelenség akkor fordul elő, amikor az emberek szabadidejükben kényelmetlenül érzik magukat. A szabadidős betegség gyakran olyan tünetek révén nyilvánul meg, mint a fejfájás és a torokfájás, a fáradtság vagy a gastrointestinalis problémák.
AA szabadidős betegség nem a tényleges értelemben vett betegség, hanem pszichoszomatikus jelenség. A stressz itt döntő szerepet játszik. Sokan nem veszik észre a vakáció előtt, ha túl sok stresszt számítanak fel. Az összes feladatot meg akarja tenni, és tökéletesen megtisztítja a lakást, mielőtt megkezdi a nyaralását. Ez azonban hatalmas stresszhez vezet, amely gyengíti az immunrendszert és hajlamos a betegségekre. Különösen a szabadidő elején betegség fordulhat elő.
A szabadidős betegség megelőzése érdekében a jó tervezés elengedhetetlen. Nem kell elvégezni minden olyan feladatot, amely hosszú ideje szerepelt a TODO listán. A stressznek nem szabad túlzottan növekednie a nyaralás kezdete felé. Fontos, hogy a stressz csak akut forduljon elő, és ne váljon krónikus.
Bosszantó, ha nyaraláskor kell kezelnie a betegség tüneteit. A szabadidő pihenése és élvezete gyakran már nem lehetséges. Az állandó stressz és az életminőség elvesztése miatt tanácsos szakmai tanácsokat szerezni. Az Oberberg csoport saját területét kínálja a "stresszgyógyászat" számára, amelyben a krónikus stresszben szenvedő betegek kezelhetők.
Ha többet szeretne megtudni a stresszről és annak hatásairól, látogasson el az Oberberg Group webhelyére:
https://www.oberbergkliniken.de/klapstilder/dressizin?Gad_source=1 Az Oberberg csoport egy híres klinikai csoport a pszichiátria, a pszichoszomatika és a pszichoterápia területén. A németországi különféle helyszíneken speciális és nappali klinikákat kínálnak felnőttek, serdülők és gyermekek egyéni és intenzív terápiájához. Az Oberberg Group arra törekszik, hogy innovatív terápiát kínáljon, amelyek betegeik kútját és egészségét szolgálják.