Slobodna bolest: Zašto naše zdravlje upada na odmor
Slobodna bolest: Zašto naše zdravlje upada na odmor
Klinike za slobodno vrijeme / Oberberg pružaju informacije o "bolesti slobodno vrijeme"
Vrijeme odmora koji je služio bunar napokon je neizbježno. Posljednji profesionalni projekti završeni su, sve pripreme se vrše i povećavaju se iščekivanje na početku praznika. Ali čim je odmor započeo, nelagoda izvještava: grebanje vrata, umor ili opće nelagode. Zašto vas vlastito zdravlje iznevjeri na početku praznika? Stručnjaci grupe Oberberg objašnjavaju o čemu se radi u slobodno vrijeme, poznata i kao bolest u slobodno vrijeme.
Nema bolesti, ali bolesna
Bolest u slobodno vrijeme psihosomatski je fenomen u kojem se oni pogođeni osjećaju neugodno čim započne vrijeme bez posla. Neki to ne samo doživljavaju na odmoru, već i vikendom. Slobodna bolest očituje se u različitim simptomima kao što su glavobolja ili grlobolja, umor, znakovi hladnoće ili gastrointestinalne pritužbe. Ovo nije rijedak fenomen: prema YouGov anketi, pogođeno je oko 20 posto ljudi. Ne postoji jasno objašnjenje za fenomen, ali općenito se pretpostavlja da stres igra važnu ulogu. Mnogi ljudi ne prepoznaju kada se previše dižu prije odmora. Sve moguće zadatke još uvijek treba obaviti i stan se očistiti. Međutim, trajni stres slabi imunološki sustav i osjetljiv na bolesti koje se mogu pojaviti na početku slobodnog vremena.
Zadovoljstvo za slobodno vrijeme umjesto slobodno vrijeme
Čak i ako simptomi slobodne bolesti obično nestaju nakon nekoliko dana, oni i dalje uznemiruju. Uostalom, želite uživati u svom odmoru svaki dan. Također je neugodno ako vam je trebalo samo nekoliko dana, a zatim se morate boriti sa simptomima bolesti. Da bi se izbjegao fenomen slobodne bolesti, dobro je planiranje najbolji pristup. Prije odmora, prije odmora moraju se obaviti svi zadaci koji su možda bili na popisu TODO -a. Stres se ne bi trebao eksponencijalno povećavati prema početku odmora. Općenito je važno da se opterećenja stresa događaju samo akutno i ne postaju kronična.
Ako ste stalno pod pritiskom prije slobodnih dana i vjerujete da nećete sve raditi unaprijed, možda nećete moći uživati u svom odmoru i više nećete dobiti oporavak. Rizik od ukupne iscrpljenosti i komplikacija povezanih s stresom, poput izgaranja. Stoga je preporučljivo dobiti profesionalni savjet ako se osjećate trajno pod stresom i smanjite kvalitetu života. Oberberg grupa nudi svoje područje za "lijek stresa" za odrasle u kojima pacijenti pate od kroničnog stresa, savjeta i liječenja.
Više o predmetu stresa na:
https://www.oberbergkliken.de/klapstin/adss.gad/stress
O grupi Oberberg:
Oberberg grupa je klinička skupina na području psihijatrije, psihosomatike i psihoterapije. Sa sjedištem u Berlinu, na raznim lokacijama u Njemačkoj ima razne specijalne i dnevne klinike. Klinike grupe Oberberg nude individualne, intenzivne i inovativne terapije za odrasle, mlade i djecu. Osim toga, postoji njemačka mreža gradskih centara Oberberg -koja odgovaraju terapeutima kao i samo -hlepne skupine.
Oberbergove klinike pružaju informacije o "bolesti slobodno vrijeme"
Sezona blagdana je dobrodošla pauza za mnoge ljude. No, neki doživljavaju tako prikupljene bolest u slobodno vrijeme na početku radnog razdoblja, također poznate kao bolest u slobodno vrijeme. Taj se fenomen događa kada se ljudi osjećaju neugodno u slobodno vrijeme. Slobodna bolest često se očituje simptomima kao što su glavobolja i grlobolja, umor ili gastrointestinalni problemi.
Slobodna bolest nije bolest u stvarnom smislu, već psihosomatski fenomen. Stres ovdje igra ključnu ulogu. Mnogi ljudi ne primjećuju prije odmora ako naplaćuju previše stresa. Želite obaviti sve zadatke i savršeno očistiti stan prije nego što započnete odmor. Međutim, to dovodi do ogromnog stresa koji slabi imunološki sustav i čini osjetljivim na bolesti. Pogotovo na početku slobodnog vremena može se pojaviti bolest.
Da bi se spriječilo bolest u slobodno vrijeme, dobro je planiranje. Ne moraju se obaviti svi zadaci koji su možda bili na popisu TODO -a. Stres se ne bi trebao pretjerano povećavati prema početku odmora. Važno je da se stres pojavljuje samo oštro i ne postaje kroničan.
Na odmoru je neugodno ako se na odmoru morate nositi sa simptomima bolesti. Opuštanje i uživanje u slobodnom vremenu često nisu moguće. Uz trajni stres i gubitak kvalitete života, preporučljivo je dobiti profesionalni savjet. Oberberg grupa nudi svoje područje za "lijek stresa" u kojem se mogu liječiti pacijenti koji pate od kroničnog stresa.
Da biste saznali više o stresu i njegovim učincima, posjetite web stranicu grupe Oberberg: