Maladie des loisirs: pourquoi notre santé frappe en vacances
Maladie des loisirs: pourquoi notre santé frappe en vacances
Les cliniques de la maladie des loisirs / Oberberg fournissent des informations sur la "maladie des loisirs"
Le temps de vacances bien conçu est enfin imminent. Les derniers projets professionnels ont été achevés, tous les préparatifs sont effectués et l'anticipation augmente au début des vacances. Mais dès que les vacances ont commencé, l'inconfort rapporte: gratter le cou, la fatigue ou le malaise général. Pourquoi votre propre santé vous laisse-t-elle tomber au début des vacances? Les experts du groupe Oberberg expliquent ce que le mal de loisir, également connu sous le nom de maladie de loisir, est entièrement.
pas de maladie, mais malade
La maladie des loisirs est un phénomène psychosomatique dans lequel les personnes touchées se sentent mal à l'aise dès que le temps sans travail commence. Certains ne le font pas seulement en vacances, mais le week-end. Le mal des loisir se manifeste dans divers symptômes tels que les maux de tête ou les maux de gorge, la fatigue, les signes de plaintes froides ou gastro-intestinales. Ce n'est pas un phénomène rare: selon une enquête YouGov, environ 20% des personnes sont touchées. Il n'y a aucune explication claire du phénomène, mais il est généralement supposé que le stress joue un rôle important. Beaucoup de gens ne reconnaissent pas quand ils se lèvent trop avant leurs vacances. Toutes les tâches possibles doivent encore être effectuées et l'appartement est nettoyé. Cependant, le stress permanent affaiblit le système immunitaire et sensible aux maladies qui peuvent survenir au début du temps libre.
plaisir de loisirs au lieu de la maladie des loisirs
Même si les symptômes des maladies de loisirs disparaissent généralement après quelques jours, ils sont toujours dérangeants. Après tout, vous voulez profiter de vos vacances tous les jours. Il est également ennuyeux si vous n'avez pris que quelques jours et que vous devez vous battre avec les symptômes de la maladie. Pour éviter le phénomène du mal des loisir, une bonne planification est la meilleure approche. Avant les vacances, toutes les tâches qui pourraient être sur la liste des TODO ne doivent pas être effectuées avant les vacances. Le stress ne devrait pas augmenter de façon exponentielle vers le début des vacances. It is generally important that stress loads only occur acutely and do not become chronic.
Si vous êtes constamment sous pression avant les jours de congé et que vous croyez à ne pas tout faire à l'avance, vous ne pourrez peut-être pas profiter de vos vacances et ne recevrez plus de récupération. Le risque d'épuisement total et de complications liées au stress tels que l'épuisement professionnel augmente. Par conséquent, il est conseillé d'obtenir des conseils professionnels si vous vous sentez stressé en permanence et réduisez la qualité de vie. Le groupe Oberberg propose son propre domaine pour la «médecine du stress» pour les adultes dans lesquels les patients souffrent de stress chronique, reçoivent des conseils et des traitements.
plus sur le sujet du stress à:
https://www.oberbergkliniken.de/klapstilder/ad/stressmezin?gad_source=1
sur le groupe Oberberg:
Le groupe Oberberg est un groupe de cliniques dans le domaine de la psychiatrie, de la psychosomatique et de la psychothérapie. Avec son siège social à Berlin, il a une variété de cliniques spécialisées et de jour à divers endroits en Allemagne. Les cliniques du groupe Oberberg offrent des options de thérapie individuelles, intensives et innovantes pour les adultes, les jeunes et les enfants. De plus, il existe un réseau allemande de centres villes d'Oberberg, des thérapeutes correspondants ainsi que des groupes d'auto-help.
Oberberg fournissent des informations sur la "maladie des loisirs"
La saison des fêtes est une pause bienvenue pour de nombreuses personnes. Mais certains éprouvent le mal des loisirs SO appelés au début de la période sans travail, également connue sous le nom de maladie de loisirs. Ce phénomène se produit lorsque les gens se sentent mal à l'aise pendant leur temps libre. La maladie de loisir se manifeste souvent par des symptômes tels que les maux de tête et les maux de gorge, la fatigue ou les problèmes gastro-intestinaux.
Le mal des loisir n'est pas une maladie au sens réel, mais un phénomène psychosomatique. Le stress joue ici un rôle crucial. Beaucoup de gens ne remarquent pas avant leurs vacances s'ils facturent trop de stress. Vous voulez effectuer toutes les tâches et nettoyer parfaitement l'appartement avant de commencer vos vacances. Cependant, cela conduit à un énorme stress qui affaiblit le système immunitaire et rend sensible aux maladies. Surtout au début du temps libre, une maladie peut survenir.
Pour éviter le mal des loisir, une bonne planification est essentielle. Not all tasks that may have been on the todo list for a long time have to be done. Le stress ne devrait pas augmenter excessivement vers le début des vacances. Il est important que le stress ne se produise que de manière aiguë et ne devient pas chronique.
C'est ennuyeux si vous devez faire face aux symptômes de la maladie en vacances. Une relaxation et un plaisir du temps libre ne sont souvent plus possibles. Avec un stress permanent et la perte de qualité de vie, il est conseillé d'obtenir des conseils professionnels. Le groupe Oberberg propose sa propre zone pour la «médecine du stress» dans laquelle les patients souffrant de stress chronique peuvent être traités.
Pour en savoir plus sur le stress et ses effets, visitez le site Web du groupe Oberberg: