Vaba aja haigus: miks meie tervis puhkusele lööb
Vaba aja haigus: miks meie tervis puhkusele lööb
Vaba aja haigus / Oberbergi kliinikud pakuvad teavet vaba aja veetmise haiguse kohta
Kaevustatud puhkuse aeg on lõpuks peatselt peatu. Viimased professionaalsed projektid on lõpule viidud, tehakse kõik ettevalmistused ja ootusärevus suureneb puhkuse alguses. Kuid niipea kui puhkus on alanud, teatab ebamugavustunne: kaela, väsimuse või üldise halva enesetunde kriimustamine. Miks laseb teie enda tervis pühade alguses maha? Oberbergi grupi eksperdid selgitavad, mis on vaba aja veetmise haigus, mida tuntakse ka vaba aja veetmise haigusena.
Haigus pole, aga haige
Vaba aja haigus on psühhosomaatiline nähtus, milles mõjutatud tunnevad end ebamugavalt niipea, kui töö alustab. Mõni ei koge seda mitte ainult puhkusel, vaid ka nädalavahetustel. Vaba aja haigus avaldub erinevates sümptomites, nagu peavalu või kurguvalu, väsimus, külma- või seedetrakti kaebuste tunnused. See ei ole haruldane nähtus: YouGovi uuringu kohaselt mõjutab seda umbes 20 protsenti inimestest. Nähtuse kohta pole selget seletust, kuid üldiselt eeldatakse, et stress mängib olulist rolli. Paljud inimesed ei tunne, kui nad enne puhkust liiga palju üles saavad. Kõik võimalikud ülesanded tuleb veel teha ja korter puhastada. Püsiv pinge nõrgendab immuunsussüsteemi ja vastuvõtlikku haigustele, mis võivad esineda vaba aja alguses.
vaba aja veetmise nauding vaba aja asemel
Isegi kui vaba aja veetmise sümptomid kaovad tavaliselt mõne päeva pärast, häirivad need endiselt. Lõppude lõpuks soovite oma puhkust iga päev nautida. See on tüütu ka siis, kui olete võtnud vaid paar päeva ja siis peate võitlema haiguste sümptomitega. Vaba aja haiguse nähtuse vältimiseks on parim lähenemisviis hea planeerimine. Enne puhkust ei tohi enne puhkust teha kõik ülesanded, mis võisid olla pikka aega Todo nimekirjas. Stress ei tohiks puhkuse alguse poole eksponentsiaalselt suureneda. Üldiselt on oluline, et stressikoormused toimuksid ainult teravalt ega muutuks krooniliseks.
Kui teil on enne puhkepäevi pidevalt survet ja usute, et te pole kõik ette tehtud, ei pruugi te oma puhkust nautida ega saa enam sissenõudmist. Täieliku kurnatuse ja stressiga seotud komplikatsioonide, näiteks läbipõlemise oht suureneb. Seetõttu on soovitatav saada professionaalset nõu, kui tunnete end püsivalt stressis ja vähendada elukvaliteeti. Oberbergi grupp pakub täiskasvanutele oma piirkonda "stressimeditsiini" jaoks, kus patsiendid kannatavad kroonilise stressi, nõu ja ravi all.
rohkem stressi teemadel:
https://www.oberbergkliniken.de/klapSTLSTLLER
Oberbergi rühma kohta:
Oberbergi grupp on kliinikute rühm psühhiaatria, psühhosoomika ja psühhoteraapia valdkonnas. Berliinis asuva peakontoriga on sellel Saksamaa erinevates kohtades mitmesuguseid spetsialistide ja päevakliinikud. Oberbergi grupi kliinikud pakuvad täiskasvanutele, noortele ja lastele individuaalseid, intensiivseid ja uuenduslikke teraapiavõimalusi. Lisaks on olemas Saksamaa -kogu Oberbergi linnakeskuste võrk, nii vastavad terapeudid kui ka iseenda -keharühmad.
Oberbergi kliinikud pakuvad teavet vaba aja veetmise haiguse kohta
Pühadeaeg on paljudele inimestele tervitatav paus. Kuid mõned kogevad töötava perioodi alguses nii nimetatud vaba aja haigus, tuntud ka kui vaba aja vedamine. See nähtus ilmneb siis, kui inimesed tunnevad vabal ajal ebamugavust. Vaba aja haigus avaldub sageli selliste sümptomite kaudu nagu peavalu ja kurguvalu, väsimus või seedetrakti probleemid.
Vaba aja haigus ei ole haigus tegelikus tähenduses, vaid psühhosomaatiline nähtus. Stress mängib siin üliolulist rolli. Paljud inimesed ei märka enne puhkust, kui nad nõuavad liiga palju stressi. Enne puhkuse alustamist soovite kõik ülesanded teha ja korterit suurepäraselt puhastada. Kuid see viib tohutu stressi, mis nõrgendab immuunsussüsteemi ja muudab haigustele vastuvõtlikuks. Eriti vaba aja alguses võib esineda haigus.
Vaba aja haiguse vältimiseks on hea planeerimine hädavajalik. Kõik ülesanded, mis võisid pikka aega TODO -nimekirjas olla, ei pea tegema. Stress ei tohiks puhkuse alguse poole liiga suureneda. On oluline, et stress esineks ainult teravalt ega muutuks krooniliseks.
See on tüütu, kui peate puhkusel haiguse sümptomitega tegelema. Vaba aja lõõgastus ja nautimine pole sageli võimalik. Püsiva stressi ja elukvaliteedi kaotamise korral on soovitatav saada professionaalset nõu. Oberbergi grupp pakub oma piirkonda "stressiravimi" jaoks, kus kroonilise stressi all kannatavaid patsiente saab ravida.
Stressi ja selle mõjude kohta lisateabe saamiseks külastage Oberbergi grupi veebisaiti:
Kommentare (0)